Un registro de champú para tu rutina de lavado

¿Cada cuánto hay que lavarse el pelo?

No hay un número único. Los consejos para un pelo sano de la American Academy of Dermatology dicen que te laves el pelo según lo rápido que se ensucia o se engrasa. Con pelo liso y cuero cabelludo graso, quizá quieras lavarlo a diario; con pelo seco, con textura, rizado o grueso, cuando haga falta, al menos una vez cada 2 o 3 semanas. La misma página señala que la caspa puede venir de lavarlo poco, o de no usar el acondicionador, el aceite o el hidratante de cuero cabelludo adecuados para tu tipo de pelo.

Así que el ritmo útil es el que encaja con tu pelo, y lo encuentras observando qué pasa con distintos intervalos. De memoria es difícil: "¿me lo lavé el... martes? ¿O el lunes?", ahí es donde ayuda un registro. Si el cuero cabelludo te pica, se descama o duele a pesar de los cambios, consulta a un dermatólogo en lugar de seguir ajustando el ritmo por tu cuenta.

Rutinas de lavado habituales

• Espaciar los lavados. Pasar de días alternos a cada tres días, o más, en pelo rizado o con textura. La pregunta es cuántos días aguantaste de verdad y cómo estaba el cuero cabelludo al final.
• Alternar champús. Un champú suave para la mayoría de los lavados y uno clarificante de vez en cuando para quitar residuos, o un champú para pelo teñido casi siempre y otro de vez en cuando. La pregunta es cuál usaste el último.
• Champú y co-wash. Unos lavados con champú y otros solo con acondicionador.
• Champú seco entre lavados. También merece registrarse, porque muchos días de champú seco pueden explicar por qué un intervalo pareció más largo de lo que fue.

Sea cual sea tu rutina, sigue las instrucciones de uso de cada bote y cambia una sola cosa cada vez, para saber qué marcó la diferencia.

Registra cada lavado en EasyRoutine

Crea una rutina Lavados y añade una actividad por tipo de lavado: Champú, Clarificante, Co-wash, Champú seco. Cada una tiene su color, así el calendario muestra la rotación de un vistazo. Si quieres, añade una foto de cada bote y registra con el escaneo de fotos gratuito apuntando la cámara; los botes que se parecen se registran con más seguridad tocando.

Después de lavarte el pelo, toca + Registrar en el día de hoy, elige lo que usaste y guarda. ¿Te lo lavaste anoche y se te olvidó? Añade el registro después con la fecha y la hora reales.

Añade una nota o una bandera cuando importe: "picor en el cuero cabelludo al día 4" en ámbar, "rizos aguantaron bien" en verde. La ventana de registro muestra tus últimas notas de la misma actividad, así el siguiente día de lavado parte de lo que aprendiste la vez anterior.

Lee el intervalo real entre lavados

Abre la pestaña Calendario en la rutina Lavados y cambia a Mes. Toca el mosaico Champú para resaltar sus entradas y cuenta los días vacíos entre ellas: ese es tu intervalo real, no el del plan. Toca Clarificante para ver cuándo lo hiciste por última vez y si vuelve a tocar según tu propia rutina.

La vista Semana es la comprobación rápida del día: ¿me lo lavé ayer o anteayer? ¿Qué champú usé el último? Míralo antes de coger un bote. Más sobre las vistas en la guía del calendario.

Días de lavado previstos (Premium)

Con Premium, la pestaña Planificar puede poner días de lavado fijos en el calendario, por ejemplo Champú el lunes y el jueves a las 07:30, con un recordatorio A la hora o hasta 30 minutos antes. Un lavado previsto se queda atenuado hasta que lo registras.

Las planificaciones se repiten en días de la semana elegidos; no hay regla de "cada 3 días" ni "cada 2 semanas". Para un clarificante cada dos semanas, añade planes de Un solo día en las próximas fechas. Si tus días de lavado cambian según tu pelo, olvídate de planificar y simplemente registra: el registro es lo que te dice el intervalo. Para mascarillas, aceites y cortes, mira el registro de rutina capilar.

Preguntas frecuentes

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