Un suivi de routine capillaire pour lavages, masques, huile et coupes

Construis la routine selon ton type de cheveux

Avant de suivre quoi que ce soit, décide de ce qu'est la routine. Les conseils pour des cheveux sains de l'American Academy of Dermatology commencent par connaître son type de cheveux et choisir des produits adaptés, et par laver ses cheveux selon la vitesse à laquelle ils se salissent ou graissent, plutôt que selon une règle fixe. La même page conseille d'appliquer le shampoing sur le cuir chevelu, d'utiliser un après-shampoing après le lavage, de démêler doucement les cheveux mouillés avec un peigne à dents larges et de limiter la chaleur.

Écris ta routine en courte liste d'étapes, avec leur moment :

• Jour de lavage : quels jours, et ce qui va avec (shampoing, après-shampoing, sans rinçage).
• Soins : un masque ou un soin profond, et la fréquence indiquée sur l'emballage.
• Bain d'huile avant lavage ou soin du cuir chevelu, si tu en fais, et quand.
• Extras de coiffage comme un protecteur de chaleur avant le séchage.
• Rendez-vous chez le coiffeur : coupe et couleur, avec la date prévue du prochain.

Garde ce que tu fais vraiment. Un suivi de dix étapes que tu ne suis jamais ne t'apprend rien.

Erreurs courantes dans une routine capillaire

• Tout changer en même temps. Nouveau shampoing, nouveau masque et nouvelle huile la même semaine, et impossible de savoir ce qui a fait la différence. Introduis un produit à la fois et laisse-lui quelques lavages.
• Oublier la date du dernier soin. "Je crois que j'ai fait un masque la semaine dernière" date souvent de trois semaines.
• Sauter le test. Les conseils coloration et permanente de l'AAD disent de tester une coloration du commerce avant de l'utiliser et de suivre les instructions du fabricant, et d'arrêter et de consulter un dermatologue en cas d'éruption, de rougeur, de gonflement, de brûlure ou de démangeaisons.
• Juger un produit sur un jour. Les cheveux changent avec la météo, l'eau et le coiffage. Quelques semaines de notes en disent plus qu'un bon ou un mauvais lavage.

Crée une routine Cheveux dans EasyRoutine

Crée une routine Cheveux et ajoute une activité par étape : Lavage, Masque cheveux, Huile cuir chevelu, Coupe pointes. Chacune a sa couleur et son historique. Ajoute si tu veux une photo du produit à une activité : tu pourras alors l'enregistrer avec le scan photo gratuit en visant le flacon. Les flacons qui se ressemblent s'enregistrent plus sûrement d'un toucher.

Après chaque étape, touche + Enregistrer sur aujourd'hui et choisis ce que tu as fait ; plusieurs étapes faites ensemble s'enregistrent d'un coup. Oublié de noter le jour du lavage ? Ajoute-le après coup avec la vraie date et la vraie heure.

Le calendrier affiche une routine à la fois. Garder les cheveux dans leur propre routine, à part de ta routine de soins de la peau, garde chaque vue courte.

Note comment tes cheveux ont réagi

Chaque entrée peut porter une note et un drapeau rouge, orange ou vert, et c'est là qu'un suivi capillaire prend tout son sens. Tu commences un nouveau masque ? Enregistre-le avec une note comme "nouveau masque, moins de frisottis" et un drapeau vert, ou "cuir chevelu qui gratte" et orange. Quand tu enregistres à nouveau la même étape, la fenêtre d'enregistrement affiche tes dernières notes, donc tu compares avec la fois précédente au lieu de deviner.

Après quelques semaines, passe à la vue Mois et touche la tuile Masque cheveux pour mettre ses entrées en évidence : tu vois à quelle fréquence tu l'as vraiment utilisé et quelles entrées portent un drapeau. Si un produit semble provoquer une réaction, arrête-le et demande à un dermatologue ; l'historique t'aide à lui dire quand tu l'as commencé. Quel produit a causé la réaction ? explique comment lire un historique pour cela.

Jours de lavage prévus et rappels (Premium)

Avec Premium, l'onglet Planifier donne à chaque étape ses jours et, si tu veux, une heure et un rappel : Lavage le lundi et le jeudi, Huile cuir chevelu la veille de chacun à 21h00, Masque cheveux le dimanche. Une étape prévue reste pâle dans le calendrier jusqu'à ce que tu l'enregistres.

Les planifications se répètent certains jours de la semaine ; il n'y a pas de règle "toutes les 8 semaines". Pour une coupe ou une couleur, ajoute un plan Un seul jour à la date, avec un rappel. Sans Premium, saute la planification et contente-toi d'enregistrer ; l'historique suffit à répondre à "je l'ai fait quand la dernière fois ?". Si ta question porte surtout sur la fréquence des lavages, vois le suivi des shampoings.

Questions fréquentes

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