Un tracker dei lavaggi per la tua rotazione di shampoo
Un tracker dei lavaggi dei capelli risponde a due domande: quando li ho lavati l'ultima volta, e quale shampoo tocca adesso? Registra ogni lavaggio in EasyRoutine con un tocco, gratis, e le viste Settimana e Mese ti mostrano l'intervallo reale tra un lavaggio e l'altro invece di quello che credi di rispettare. I giorni di lavaggio pianificati e i promemoria sono con Premium.
Ogni quanto lavare i capelli?
Non esiste un numero giusto per tutti. I consigli per capelli sani dell'American Academy of Dermatology dicono di lavarli in base a quanto spesso si sporcano o diventano grassi. Se hai capelli lisci e cute grassa, potresti volerli lavare ogni giorno; se i capelli sono secchi, crespi, ricci o spessi, lavali quando serve, almeno una volta ogni 2 o 3 settimane. La stessa pagina ricorda che la forfora può venire dal lavarli troppo poco, o dal non usare il balsamo, l'olio o l'idratante per la cute adatti al tuo tipo di capelli.
Quindi il programma utile è quello che si adatta ai tuoi capelli, e lo trovi osservando cosa succede con intervalli diversi. A memoria è difficile: "li ho lavati... martedì? O lunedì?" è proprio dove serve un registro. Se la cute prude, si sfalda o fa male nonostante i cambiamenti, rivolgiti a un dermatologo invece di aggiustare il programma da solo.
Le rotazioni di lavaggio più comuni
- Allungare l'intervallo. Passare da un giorno sì e uno no a ogni tre giorni, o di più, per capelli ricci o crespi. La domanda è quanti giorni ce l'hai fatta davvero, e com'era la cute alla fine.
- Alternare gli shampoo. Uno shampoo delicato per la maggior parte dei lavaggi e uno purificante ogni tanto per eliminare i residui, oppure uno per capelli colorati quasi sempre e qualcos'altro di tanto in tanto. La domanda è quale hai usato per ultimo.
- Shampoo e co-wash. Alcuni lavaggi con lo shampoo, altri solo con il balsamo.
- Shampoo secco tra un lavaggio e l'altro. Vale la pena registrare anche questo, perché tanti giorni di shampoo secco possono spiegare perché un intervallo ti è sembrato più lungo di quanto fosse.
Qualunque sia la tua rotazione, segui le istruzioni su ogni flacone per come usarlo, e cambia una cosa alla volta così capisci cosa ha fatto la differenza.
Registra ogni lavaggio in EasyRoutine
Crea una routine chiamata Lavaggi e aggiungi un'attività per ogni tipo di lavaggio: Shampoo, Shampoo purificante, Co-wash, Shampoo secco. Ognuna ha il suo colore, così il calendario mostra la rotazione a colpo d'occhio. Se vuoi, aggiungi una foto di ogni flacone e registra inquadrandolo con la scansione con foto gratuita; i flaconi che si somigliano è più sicuro registrarli con un tocco.
Dopo il lavaggio, tocca + Registra su oggi, scegli cosa hai usato e salva. Li hai lavati ieri sera e te ne sei dimenticato? Aggiungi la registrazione dopo, con la data e l'ora reali.
Aggiungi una nota o un contrassegno quando conta: "Prurito alla cute dal giorno 4" con il giallo, "Ricci tenuti bene" con il verde. Il pannello di registrazione mostra le note recenti della stessa attività, così il prossimo giorno di lavaggio parte da quello che hai imparato la volta prima.
Leggi l'intervallo reale tra i lavaggi
Apri la scheda Calendario sulla routine Lavaggi e passa a Mese. Tocca il riquadro Shampoo per evidenziarne le voci e conta i giorni vuoti in mezzo: quello è il tuo intervallo reale, non il piano. Tocca Shampoo purificante per vedere quando l'hai usato l'ultima volta e se, secondo la tua rotazione, è di nuovo il momento.
La vista Settimana è il controllo più veloce sul momento: li ho lavati ieri o l'altro ieri? Quale shampoo ho usato per ultimo? Guardala prima di prendere un flacone. Di più sulle viste nella guida al calendario.
Giorni di lavaggio pianificati (Premium)
Con Premium, la scheda Pianifica può mettere nel calendario giorni di lavaggio fissi, per esempio Shampoo il lunedì e il giovedì alle 07:30, con un promemoria all'ora esatta o fino a 30 minuti prima. Un lavaggio pianificato resta sbiadito finché non lo registri.
Le pianificazioni si ripetono nei giorni della settimana che scegli; non esiste una regola "ogni 3 giorni" o "ogni 2 settimane". Per uno shampoo purificante una settimana sì e una no, aggiungi dei Giorno singolo per le prossime date. Se i tuoi giorni di lavaggio cambiano in base ai capelli, lascia perdere la pianificazione e registra soltanto: è lo storico a dirti l'intervallo. Per maschere, oli e tagli, leggi il tracker della cura dei capelli.
Domande frequenti
EasyRoutine può dirmi ogni quanto lavare i capelli?
No. Registra quando li hai lavati e con cosa. La frequenza giusta dipende dai tuoi capelli e dalla tua cute; il consiglio dell'AAD è di lavarli in base a quanto velocemente si sporcano o diventano grassi, e per i problemi della cute può aiutarti un dermatologo.
Posso alternare due shampoo?
Sì. Fai di ogni shampoo un'attività con il suo colore, registra quello che hai usato e il calendario ti mostra quale è venuto per ultimo.
Posso pianificare un lavaggio ogni tre giorni?
Non come regola ricorrente. Le pianificazioni si ripetono nei giorni della settimana che scegli. Con Premium puoi aggiungere dei giorni singoli per le prossime date, oppure non pianificare niente e registrare ogni lavaggio gratis.
Mostra quanti giorni sono passati dall'ultimo lavaggio?
Non come numero. Le viste Settimana e Mese mostrano ogni lavaggio registrato nel suo giorno, quindi l'intervallo lo conti dal calendario.
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