Ein Shampoo-Tracker für deine Waschtage
Ein Shampoo-Tracker beantwortet zwei Fragen: Wann habe ich zuletzt gewaschen, und welches Shampoo ist als Nächstes dran? Erfasse jede Haarwäsche in EasyRoutine kostenlos mit einem Tipp, und Wochen- und Monatsansicht zeigen den echten Abstand zwischen den Wäschen statt dem, den du zu haben glaubst. Geplante Waschtage und Erinnerungen gibt es mit Premium.
Wie oft sollte man Haare waschen?
Eine einzige richtige Zahl gibt es nicht. Die Tipps für gesundes Haar der American Academy of Dermatology sagen, die Haare danach zu waschen, wie schnell sie schmutzig oder fettig werden. Bei glattem Haar und fettiger Kopfhaut willst du vielleicht täglich waschen; bei trockenem, strukturiertem, lockigem oder dickem Haar bei Bedarf, mindestens alle 2 bis 3 Wochen. Dieselbe Seite nennt Schuppen als mögliche Folge davon, zu selten zu waschen oder nicht die passende Spülung, das passende Öl oder die passende Kopfhautpflege für deinen Haartyp zu verwenden.
Der sinnvolle Plan ist also der, der zu deinen Haaren passt, und den findest du, indem du beobachtest, was bei verschiedenen Abständen passiert. Aus dem Gedächtnis ist das schwer: "Hab ich am... Dienstag gewaschen? Oder Montag?" Genau da hilft ein Protokoll. Juckt, schuppt oder schmerzt die Kopfhaut trotz Änderungen, geh zur Dermatologin oder zum Dermatologen, statt den Plan selbst weiter anzupassen.
Typische Waschrhythmen
- Abstände strecken. Von jedem zweiten Tag auf jeden dritten oder länger, bei lockigem oder strukturiertem Haar. Die Frage ist, wie viele Tage du wirklich geschafft hast und wie sich die Kopfhaut am Ende anfühlte.
- Shampoos abwechseln. Ein mildes Shampoo für die meisten Wäschen und ab und zu ein Tiefenreinigungsshampoo gegen Rückstände, oder meist ein Shampoo für gefärbtes Haar und gelegentlich ein anderes. Die Frage ist, welches du zuletzt benutzt hast.
- Shampoo und Co-Wash. Manche Wäschen mit Shampoo, manche nur mit Spülung.
- Trockenshampoo zwischen den Wäschen. Lohnt sich ebenfalls festzuhalten, denn viele Trockenshampoo-Tage können der Grund sein, warum sich ein Abstand länger anfühlte, als er war.
Wie auch immer dein Rhythmus aussieht: Folge bei jeder Flasche der Anwendungsanleitung und ändere immer nur eine Sache, damit du erkennst, was den Unterschied gemacht hat.
Jede Haarwäsche in EasyRoutine erfassen
Leg eine Routine Waschtage an und füge eine Aktivität pro Art der Wäsche hinzu: Shampoo, Tiefenreinigung, Co-Wash, Trockenshampoo. Jede bekommt eine eigene Farbe, so zeigt der Kalender den Rhythmus auf einen Blick. Gib jeder Flasche auf Wunsch ein Foto und erfasse per kostenlosem Foto-Scan, indem du die Kamera darauf richtest; ähnlich aussehende Flaschen erfasst du sicherer per Tippen.
Tippe nach dem Waschen bei heute auf + Erfassen, wähle, was du benutzt hast, und speichere. Gestern Abend gewaschen und vergessen? Trag es nachträglich mit echtem Datum und echter Uhrzeit ein.
Schreib eine Notiz oder setz eine Markierung, wenn es wichtig ist: "Kopfhaut juckt ab Tag 4" mit gelb, "Locken hielten gut" mit grün. Das Erfassen-Fenster zeigt deine letzten Notizen zur selben Aktivität, so startet der nächste Waschtag mit dem, was du beim letzten Mal gelernt hast.
Den echten Abstand zwischen den Wäschen ablesen
Öffne den Tab Kalender auf der Routine Waschtage und wechsle zu Monat. Tippe auf die Kachel Shampoo, um ihre Einträge hervorzuheben, und zähl die leeren Tage dazwischen: Das ist dein echter Abstand, nicht der geplante. Tippe auf Tiefenreinigung, um zu sehen, wann du sie zuletzt gemacht hast und ob sie nach deinem eigenen Rhythmus wieder dran ist.
Die Ansicht Woche ist der schnellere Blick am Tag selbst: Hab ich gestern oder vorgestern gewaschen? Welches Shampoo war zuletzt dran? Lies es nach, bevor du zur Flasche greifst. Mehr zu den Ansichten im Kalender.
Geplante Waschtage (Premium)
Mit Premium setzt der Tab Planen feste Waschtage in den Kalender, zum Beispiel Shampoo am Montag und Donnerstag um 07:30 Uhr, mit einer Erinnerung Pünktlich oder bis zu 30 Minuten vorher. Eine geplante Wäsche bleibt blass, bis du sie erfasst.
Pläne wiederholen sich an gewählten Wochentagen; eine Regel "alle 3 Tage" oder "alle 2 Wochen" gibt es nicht. Für eine Tiefenreinigung jede zweite Woche füg Pläne für einen Einzelnen Tag für die nächsten Daten hinzu. Wandern deine Waschtage mit deinen Haaren, lass den Plan ganz weg und erfasse einfach: Das Protokoll zeigt dir den Abstand. Für Kuren, Öle und Haarschnitte siehe den Haarpflege-Tracker.
Häufige Fragen
Sagt mir EasyRoutine, wie oft ich meine Haare waschen soll?
Nein. Die App hält fest, wann und womit du gewaschen hast. Wie oft zu deinen Haaren passt, hängt von Haar und Kopfhaut ab; die AAD rät, danach zu waschen, wie schnell die Haare schmutzig oder fettig werden, und bei Kopfhautproblemen hilft eine Dermatologin oder ein Dermatologe.
Kann ich zwei Shampoos abwechseln?
Ja. Mach jedes Shampoo zu einer eigenen Aktivität mit eigener Farbe, erfasse das benutzte, und der Kalender zeigt, welches zuletzt dran war.
Kann ich eine Wäsche alle drei Tage planen?
Nicht als Wiederholungsregel. Pläne wiederholen sich an gewählten Wochentagen. Mit Premium kannst du Pläne für einzelne Tage zu den nächsten Daten hinzufügen, oder du planst nichts und erfasst jede Wäsche kostenlos.
Zeigt die App die Zahl der Tage seit der letzten Wäsche?
Nicht als Zahl. Wochen- und Monatsansicht zeigen jede erfasste Wäsche an ihrem Tag, den Abstand zählst du im Kalender ab.
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