Tracker mycia włosów dla twojej rotacji szamponów

Jak często myć włosy szamponem?

Nie ma jednej właściwej liczby. Wskazówki American Academy of Dermatology dotyczące zdrowych włosów mówią, żeby myć włosy w zależności od tego, jak szybko się brudzą albo przetłuszczają. Przy prostych włosach i tłustej skórze głowy możesz chcieć myć je codziennie; przy włosach suchych, kręconych, o wyraźnej strukturze albo gęstych myj je wtedy, gdy trzeba, co najmniej raz na 2 do 3 tygodni. Ta sama strona zaznacza, że łupież może wynikać ze zbyt rzadkiego mycia albo z braku odżywki, olejku lub nawilżacza do skóry głowy dopasowanego do rodzaju włosów.

Przydatny harmonogram to więc ten, który pasuje do twoich włosów, a znajdziesz go, obserwując, co dzieje się przy różnych odstępach. Z pamięci to trudne: „Mycie było we wtorek? Czy w poniedziałek?”, i tu przydaje się dziennik. Jeśli skóra głowy mimo zmian swędzi, łuszczy się albo boli, idź do dermatologa, zamiast samodzielnie zmieniać harmonogram.

Popularne rotacje dni mycia

• Wydłużanie odstępów. Przejście z mycia co drugi dzień na co trzeci albo rzadziej, przy włosach kręconych lub o wyraźnej strukturze. Pytanie brzmi, ile dni naprawdę się udało i jak skóra głowy czuła się pod koniec.
• Zmienne szampony. Delikatny szampon przy większości myć i od czasu do czasu oczyszczający, żeby usunąć osad, albo szampon do włosów farbowanych w większość dni i coś innego okazjonalnie. Pytanie brzmi, którego użyto ostatnio.
• Szampon i co-wash. Część myć szamponem, część samą odżywką.
• Suchy szampon między myciami. Też warto go odnotowywać, bo wiele dni z suchym szamponem może być powodem, że odstęp wydawał się dłuższy, niż był.

Niezależnie od rotacji stosuj każdy produkt zgodnie z instrukcją na opakowaniu i zmieniaj jedną rzecz naraz, żeby wiedzieć, co zrobiło różnicę.

Odnotowuj każde mycie w EasyRoutine

Utwórz rutynę Mycie włosów i dodaj po jednej aktywności na każdy rodzaj mycia: Szampon, Szampon oczyszczający, Co-wash, Suchy szampon. Każda dostaje własny kolor, więc kalendarz pokazuje rotację jednym spojrzeniem. Jeśli chcesz, dodaj zdjęcie każdej butelki i odnotowuj, kierując na nią aparat w darmowym skanie zdjęcia; podobnie wyglądające butelki bezpieczniej odnotować dotknięciem.

Po myciu dotknij + Odnotuj w dzisiejszym dniu, wybierz, czego użyto, i zapisz. Mycie wczoraj wieczorem, a wpis zapomniany? Dodaj go później z prawdziwą datą i godziną.

Dodaj notatkę albo znacznik, gdy ma to znaczenie: „Skóra głowy swędzi od 4. dnia” z żółtym, „Loki dobrze się trzymały” z zielonym. Arkusz wpisu pokazuje ostatnie notatki do tej samej aktywności, więc kolejny dzień mycia zaczyna się od tego, czego nauczył cię poprzedni.

Odczytaj prawdziwy odstęp między myciami

Otwórz kartę Kalendarz z rutyną Mycie włosów i przełącz na Miesiąc. Dotknij kafelka Szampon, żeby wyróżnić jego wpisy, i policz puste dni między nimi: to twój prawdziwy odstęp, a nie plan. Dotknij Szampon oczyszczający, żeby zobaczyć, kiedy był ostatnio i czy według twojej rotacji przyszła na niego pora.

Widok Tydzień to szybsze sprawdzenie w danym dniu: mycie było wczoraj czy przedwczoraj? Którego szamponu użyto ostatnio? Spójrz na to, zanim sięgniesz po butelkę. Więcej o widokach w przewodniku po kalendarzu.

Zaplanowane dni mycia (Premium)

Z Premium karta Plan może wstawić do kalendarza stałe dni mycia, na przykład Szampon w poniedziałek i czwartek o 07:30, z przypomnieniem o czasie albo do 30 minut wcześniej. Zaplanowane mycie zostaje wyblakłe, dopóki go nie odnotujesz.

Harmonogramy powtarzają się w wybrane dni tygodnia; nie ma reguły „co 3 dni” ani „co 2 tygodnie”. Dla szamponu oczyszczającego co drugi tydzień dodaj plany Jeden dzień na kilka kolejnych dat. Jeśli twoje dni mycia przesuwają się w zależności od włosów, pomiń plan i po prostu odnotowuj: to zapis mówi ci, jaki jest odstęp. Maski, olejki i podcinanie opisuje tekst o trackerze pielęgnacji włosów.

Częste pytania

Czytaj dalej