Seguir hábitos en una hoja de cálculo o en una app

Lo que una hoja de cálculo hace mejor

Para algunas personas una hoja de cálculo es un buen registro de hábitos, y es justo decir dónde supera a una app:

• Números: pesos, repeticiones, miligramos, minutos. EasyRoutine registra que hiciste algo y cuándo, más una nota. No guarda cantidades.
• Gráficos y fórmulas: una hoja dibuja tu progreso y calcula medias. EasyRoutine no tiene gráficos ni porcentajes de cumplimiento.
• Compartir: una hoja compartida deja que un entrenador, tu pareja o tu familia vean y editen los mismos datos. EasyRoutine no tiene función de compartir; tus datos solo los ves tú.
• Exportar y tener el control: una hoja se descarga, se copia o se mueve cuando quieras. EasyRoutine no tiene exportación en la app.
• Pantalla grande: si lo apuntas en el escritorio, una hoja en el ordenador es cómoda. EasyRoutine es solo una app móvil, sin versión web.

Si necesitas algo de esto, quédate con la hoja, o úsala junto a la app.

Donde el mantenimiento se acumula

El problema de llevar hábitos en Excel o Google Sheets rara vez es la primera semana. Es el tercer mes. Cada entrada significa abrir el archivo, bajar hasta hoy, encontrar la columna y escribir. En el móvil, tocar celdas diminutas es incómodo, así que las entradas se acumulan hasta la noche o se quedan sin hacer. Con el tiempo añades pestañas, arreglas fórmulas y copias el formato del mes anterior.

Y una hoja de cálculo no te dice nada por sí sola. No te avisa a las 8:00 ni te enseña de un vistazo qué te falta hoy.

Unos toques en lugar de escribir en una celda

En EasyRoutine lo configuras una vez: una rutina (como Suplementos) con una actividad por cada cosa que sigues (Vitamina D, Magnesio, Omega-3). Después registras con el botón «Registrar» de un día: eliges la actividad y la fecha y la hora se ponen solas (la hora actual hoy, las 12:00 en un día pasado). Toca el registro para cambiar la hora o añadir un comentario o una marca roja, ámbar o verde. Con un horario Premium también puedes tocar una entrada planificada atenuada y guardarla. Cómo funciona.

Un comentario puede guardar lo que habrías escrito en una columna extra, como texto: "20 min, ritmo suave" o "marca nueva". La hoja Registro muestra los últimos comentarios de esa actividad, pero la app no los suma ni hace gráficos con ellos.

Algunas cosas son más rápidas que en una hoja:

• Varias a la vez: el botón de registro de un día te deja marcar juntos los suplementos de la mañana.
• Con fecha anterior: ¿se te olvidó ayer? Añade el registro a ayer con la hora correcta.
• Escaneo con foto: ponle una foto a una actividad, como el bote de vitaminas, y regístrala apuntándole con la cámara en la pestaña Escanear. El escaneo solo conoce tus propias actividades con foto y funciona cuando tú lo inicias, no en segundo plano. Cómo funciona el escaneo con foto.

Un calendario en lugar de filas y columnas

En vez de una cuadrícula de celdas, la pestaña Calendario muestra las vistas Día, Semana y Mes. Cada actividad registrada aparece como una casilla de color en su día, así que un hueco salta a la vista. El calendario muestra una rutina a la vez y cambias entre rutinas con un toque, por ejemplo de Suplementos a Entrenamiento. Puedes llevar tantas rutinas como quieras en cualquiera de los dos planes. Más sobre el calendario.

Donde una hoja de cálculo necesita un filtro para encontrar la última fecha, toca una tarjeta de actividad en la parte superior del calendario: el calendario muestra entonces solo esa actividad, y la última tarjeta es la última vez que la hiciste.

Recordatorios y horarios que una hoja no puede dar

Con Premium, la pestaña Planificar te deja darle a cada actividad sus días y su hora: Vitamina D todos los días a las 8:00, Magnesio a las 21:00, fuerza los lunes y jueves a las 18:00. También puedes planificar días sueltos y fijar un periodo activo con fecha de inicio y fin. Cada hora puede enviarte un recordatorio al móvil, a la hora o 5, 10, 15 o 30 minutos antes. Las entradas planificadas que aún no registraste se ven atenuadas en el calendario. Horarios y recordatorios.

Los horarios y recordatorios forman parte de Premium. Registrar, el calendario y el escaneo con foto son gratis.

¿Se sincroniza como una hoja compartida?

Se sincroniza entre tus propios dispositivos, no con otras personas. Tus rutinas y registros se guardan en tu cuenta de EasyRoutine, así que los mismos datos aparecen en cada móvil donde inicias sesión, sea iPhone o Android. Entras con un código de un solo uso que llega a tu correo, con Google o con Apple en iPhone. Inicio de sesión y sincronización.

Como todo vive en tu cuenta, cambiar de dispositivo no te hace perder el historial: inicias sesión en el móvil nuevo y ahí está. Eso sí, la app necesita conexión a internet.

¿Y mi hoja de cálculo actual?

No hay importación. Si quieres algo de historial en la app, puedes añadir registros en fechas anteriores a mano, pero la mayoría empieza de cero y guarda la hoja antigua para consultarla.

Quién debería elegir cada uno

Quédate con la hoja de cálculo si registras cantidades, quieres gráficos o compartes los datos con alguien. Elige EasyRoutine si lo que de verdad quieres saber es «¿ya me lo tomé hoy?» y estás cansado de mantener el archivo. Hay quien usa los dos: la hoja para los números y EasyRoutine para marcar el día a día.

Preguntas frecuentes

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