Jahresrückblick: ein Jahr erfasster Gewohnheiten im Überblick

Womit du in EasyRoutine zurückschauen kannst

Bevor du anfängst, hilft es zu wissen, was es gibt und was nicht:

• Die Monatsansicht. Jeder Tag, an dem du etwas erfasst hast, zeigt farbige Punkte, eine Farbe pro Aktivität (bis zu vier pro Tag). Scroll Monat für Monat durchs Jahr zurück.
• Die Tagesansicht. Tippe auf einen beliebigen Tag und sieh genau, was du wann erfasst hast, mit einem Punkt für jede rote, gelbe oder grüne Markierung. Tippe auf einen Eintrag, um seine Notiz zu lesen.
• Der Tab Profil. Deine aktuelle Tage-Serie und die Summen für Routinen, Aktivitäten und erledigte Einträge.

Es gibt keine Diagramme, keine Erfüllungsquoten, keine Statistiken pro Aktivität, keinen Rekord für die längste Serie und keinen Export oder teilbaren Jahresbericht. Den Rückblick machst du mit eigenen Augen. Der Vorteil: Nichts wird weggemittelt, du siehst die echten Tage.

Das Jahr Monat für Monat durchgehen

Öffne den Tab Kalender, wechsle in die Monatsansicht und fang beim Januar an. Achte in jedem Monat auf drei Dinge:

1. Welche Farben da sind. Jede Aktivität hat ihre eigene Farbe, ein Monat voller blauer Punkte ist also ein Monat voller Läufe. Eine Farbe, die dünner wird und verschwindet, zeigt, wann eine Gewohnheit eingeschlafen ist.
2. Die leeren Strecken. Tage ohne Punkte sind Tage, an denen du nichts erfasst hast. Urlaub, Krankheit und volle Wochen sieht man deutlich.
3. Blasse Punkte. Hatte eine Aktivität einen Zeitplan, erscheinen geplante Tage ohne Eintrag als blasse Umrisse. Viele davon hintereinander heißen: Plan und Alltag haben sich auseinanderentwickelt.

Wirkt ein Tag interessant, tippe ihn an und dann auf einen Eintrag: Das Fenster „Eintrag“ zeigt deine Notiz, etwa „Knie tut weh“ oder „neue Laufschuhe“, und die erklärt eine Veränderung oft besser als die Punkte. Hast du Markierungen genutzt, zeigen Tages- und Wochenansicht sie als Punkte, und bei einer Reihe gelber oder roter lohnt sich ein zweiter Blick.

Eine Gewohnheit nach der anderen. Tippe oben im Kalender auf die Kachel einer Aktivität, dann zeigt der Kalender nur noch diese Aktivität. Scrollst du durch die Monate zurück, siehst du nur ihre Tage, und der letzte Eintrag ist das letzte Mal. So beantwortest du „Wann habe ich eigentlich mit dem Laufen aufgehört?“ in Sekunden.

Notier dir unterwegs eine Zeile pro Aktivität: „Vitamin D: fast jeden Tag, das ganze Jahr. Laufen: stark bis Juni, danach lückenhaft.“ Diese Liste ist dein Jahresrückblick.

Serien und Summen

Der Tab Profil zeigt deine aktuelle Tage-Serie: die Tage in Folge bis heute, an denen du mindestens eine Aktivität erfasst hast. Sie zählt alle Aktivitäten zusammen und wird nach einem Tag ohne Eintrag zurückgesetzt. Sie sagt also, wie beständig du gerade bist, nicht, wie das ganze Jahr lief. Einen Rekord für die längste Serie speichert EasyRoutine nicht. Deine besten Phasen findest du als längste ununterbrochene Punktreihen in der Monatsansicht.

Erledigt ist die Gesamtzahl der Einträge in deinem Konto. Das ist eine Zahl seit Beginn, keine pro Jahr, aber im Dezember trotzdem schön anzusehen.

Lücken füllen und Notizen für den nächsten Dezember hinterlassen

Weißt du, dass du etwas gemacht, aber nie erfasst hast, etwa Läufe im Urlaub, trag es jetzt nach. Einträge lassen sich für jeden vergangenen Tag anlegen und Datum und Uhrzeit später ändern, damit der Rückblick zeigt, was wirklich war.

Der Rückblick ist nur so gut wie die Notizen dahinter, und Notizen sind kostenlos. Jeder Eintrag kann eine Notiz und eine grüne, gelbe oder rote Markierung tragen, und das Fenster „Eintrag“ zeigt beim Erfassen die letzten Notizen zu dieser Aktivität. Ein paar Wörter reichen:

• Laufen: die Strecke, wie sich das Knie anfühlte, neue Schuhe.
• Meditieren: warum du ausgesetzt hast oder was geholfen hat.
• Tagebuch: „stattdessen ins Papiernotizbuch geschrieben“.

Eine Markierung ist ein schnelles Urteil: grün für einen guten Tag, gelb für einen zähen, rot für einen schlechten. Notizen erscheinen nicht im Kalender selbst, aber ein Tipp auf einen Eintrag holt sie zurück, und eine Reihe gelber Markierungen im März erklärt im Dezember eine Menge.

Damit das Erfassen nächstes Jahr schnell bleibt, probier den kostenlosen Foto-Scan: Gib einer Aktivität ein Foto, etwa deine Laufschuhe oder die Vitamin-D-Packung, und ein späterer Scan davon erfasst diese Aktivität. Er erkennt nur deine eigenen Aktivitäten, die ein Foto haben.

Mit dem Rückblick das nächste Jahr planen

Aus deiner Rückblick-Liste wird mit wenigen Änderungen die Einrichtung fürs nächste Jahr:

• Behalte, was geblieben ist. Aktivitäten, die du das ganze Jahr erfasst hast, brauchen nichts. Ihr Verlauf geht im Januar einfach weiter.
• Archiviere, was eingeschlafen ist. Eine Aktivität, die du im Mai aufgegeben hast, kannst du archivieren. Sie verschwindet aus der Routine und ihre Erinnerungen stoppen, aber ihre Einträge bleiben im Kalender, auch für den Rückblick im nächsten Dezember.
• Pass den Zeitplan an die Realität an. Hast du Läufe für Montag, Mittwoch und Freitag geplant, sie aber dienstags, donnerstags und samstags erfasst, leg den Zeitplan auf die Tage, die funktioniert haben. Mit Premium gibst du einer neuen Gewohnheit außerdem einen Zeitraum, der am 1. Januar beginnt. Mehr zur Zeitplanung.
• Setz Erinnerungen dort, wo es gehakt hat. Mit Premium kann jede geplante Uhrzeit eine Erinnerung bekommen, pünktlich oder 5, 10, 15 oder 30 Minuten vorher. Gib sie der Gewohnheit, die zuerst eingeschlafen ist, nicht denen, die von allein laufen. So funktionieren Erinnerungen.
• Leg neue Vorsätze als Aktivitäten an. Im Tracker für Neujahrsvorsätze steht, wie aus einem Ziel etwas wird, das du erfassen kannst.

Zeigt der Rückblick eine lange Lücke, hat nach einer Pause zurück in die Routine Ideen für den Neustart.

Zurückschauen ist kostenlos

Alles fürs Zurückschauen ist kostenlos: der Kalender mit Tages-, Wochen- und Monatsansicht, der Filter nach Aktivität, nachgetragene Einträge, Notizen, Markierungen, der Foto-Scan, Serie und Summen. Premium bringt Zeitplanung und Erinnerungen fürs kommende Jahr und entfernt die Werbung. Weil alles in deinem Konto gespeichert ist, ist dein Verlauf auch auf einem neuen Handy da. Kalender und Serien.

Häufige Fragen

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