Tracker pielęgnacji włosów: dni mycia, maski, olejowanie i podcinanie

Zbuduj rutynę wokół swojego typu włosów

Zanim zaczniesz cokolwiek śledzić, ustal, na czym polega rutyna. Wskazówki dotyczące zdrowych włosów Amerykańskiej Akademii Dermatologii (AAD) zaczynają się od poznania swojego typu włosów i wyboru przeznaczonych do niego produktów, a myć włosy radzą w zależności od tego, jak szybko się brudzą lub przetłuszczają, a nie według sztywnej reguły. Ta sama strona mówi, by szampon nakładać na skórę głowy, po myciu używać odżywki, mokre włosy rozczesywać delikatnie grzebieniem o szerokich zębach i ograniczać stylizację na gorąco.

Zapisz swoją rutynę jako krótką listę kroków i tego, kiedy każdy się odbywa:

• Mycie włosów: w które dni i czego używasz (szampon, odżywka, odżywka bez spłukiwania).
• Zabiegi: maska lub odżywka regenerująca i jak często etykieta każe jej używać.
• Olejowanie przed myciem lub pielęgnacja skóry głowy, jeśli je stosujesz, i kiedy.
• Dodatki do stylizacji, jak termoochrona przed suszeniem suszarką.
• Wizyty u fryzjera: podcinanie i farbowanie, z datą, kiedy spodziewasz się następnej.

Ogranicz się do tego, co naprawdę robisz. Tracker z dziesięcioma krokami, których nigdy nie wykonujesz, nic ci nie powie.

Częste błędy w pielęgnacji włosów

• Zmiana kilku rzeczy naraz. Nowy szampon, nowa maska i nowy olej w tym samym tygodniu, i nie da się powiedzieć, co zrobiło różnicę. Wprowadzaj jeden produkt naraz i daj mu kilka myć.
• Zapominanie, kiedy ostatnio był zabieg. „Chyba maska była w zeszłym tygodniu” często oznacza trzy tygodnie temu.
• Pomijanie testu uczuleniowego. Wskazówki AAD dotyczące farbowania i trwałej mówią, by farbę do włosów kupioną w sklepie przetestować przed użyciem i trzymać się instrukcji producenta, a przy wysypce, zaczerwienieniu, obrzęku, pieczeniu lub swędzeniu przerwać i pójść do dermatologa.
• Ocenianie produktu po jednym dniu. Włosy zmieniają się z pogodą, wodą i stylizacją. Kilka tygodni notatek mówi więcej niż jedno dobre lub złe mycie.

Utwórz rutynę Włosy w EasyRoutine

Utwórz rutynę Włosy i dodaj jedną aktywność na krok: Mycie włosów, Maska do włosów, Olejek do skóry głowy, Podcięcie końcówek. Każda dostaje własny kolor i historię. Jeśli chcesz, dodaj do aktywności zdjęcie produktu: wtedy odnotujesz ją darmowym skanowaniem zdjęciem, kierując aparat na butelkę. Podobnie wyglądające butelki bezpieczniej odnotować dotknięciem.

Po każdym kroku dotknij + Odnotuj w dzisiejszym dniu i wybierz, co zrobiono; kilka kroków wykonanych razem możesz odnotować naraz. Zapomniany wpis w dniu mycia? Dodaj go później z prawdziwą datą i godziną.

Kalendarz pokazuje jedną rutynę naraz, więc trzymanie włosów w osobnej rutynie, oddzielnie od pielęgnacji skóry, sprawia, że każdy widok jest krótki.

Zapisz, jak zareagowały włosy

Każdy wpis może mieć notatkę i czerwony, żółty lub zielony znacznik, i właśnie tu tracker włosów pokazuje swoją wartość. Nowa maska? Odnotuj ją z notatką w stylu „nowa maska, mniej puszenia” i zielonym znacznikiem albo „swędząca skóra głowy” i żółtym. Gdy znowu odnotowujesz ten sam krok, okno wpisu pokazuje ostatnie notatki do niego, więc porównujesz z poprzednim razem zamiast zgadywać.

Po kilku tygodniach przełącz na widok Miesiąc i dotknij kafelka Maska do włosów, żeby wyróżnić jej wpisy: widzisz, jak często naprawdę jej używano i które wpisy mają znaczniki. Jeśli produkt wydaje się wywoływać reakcję, przestań go używać i zapytaj dermatologa; dziennik pomoże powiedzieć, kiedy zaczęło się jego stosowanie. Który produkt wywołał reakcję? wyjaśnia, jak czytać dziennik pod tym kątem.

Zaplanowane dni mycia i przypomnienia (Premium)

Z Premium karta Plan daje każdemu krokowi dni tygodnia oraz opcjonalną godzinę i przypomnienie: Mycie włosów w poniedziałek i czwartek, Olejek do skóry głowy wieczorem dzień przed każdym myciem o 21:00, Maska do włosów w niedzielę. Zaplanowany krok pozostaje wyblakły w kalendarzu, dopóki go nie odnotujesz.

Harmonogramy powtarzają się w wybrane dni tygodnia; nie ma reguły „co 8 tygodni”. Na podcięcie albo wizytę na farbowanie dodaj plan Jeden dzień na tę datę, z przypomnieniem. Bez Premium pomiń plan i po prostu odnotowuj; sam zapis odpowiada na pytanie „kiedy to było ostatnio?”. Jeśli chodzi ci głównie o to, jak często myjesz włosy, zajrzyj do trackera mycia włosów.

Częste pytania

Czytaj dalej