写真で記録できるサプリ管理アプリ：EasyRoutine とサプリ専用リマインダーアプリの比較

マグネシウム、もう飲んだっけ？それとも昨日の記憶？複数のサプリを違う時間に飲んでいると、毎日この疑問がわきます。EasyRoutine は数タップか、ボトルにカメラを向けるだけでつけられる記録で答えます。サプリ専用アプリと比べてどうなのか、見ていきましょう。

サプリ専用アプリは何を中心に作られているか

錠剤やサプリ専用のアプリは、製品を中心に作られています。飲むたびに量を記録したい、サプリやその成分に詳しいアプリがいい、ボトルの残量を管理したい。そういう場合は、そのために作られたアプリを探しましょう。EasyRoutine にはどれもできません。

EasyRoutine が中心にしているのは、飲む瞬間です。飲んだか、いつ飲んだか。 記録には、サプリを飲んだことと時刻が残り、任意のコメントと緑・黄・赤のフラグを付けられます。量を覚えておきたいなら、「2カプセル」のようにコメントに書いてください。コメントはテキストとして保存され、計算には使われません。

1日に複数のサプリも

サプリ ルーティンを作り、ボトルごとにアクティビティを追加します。

朝食時に ビタミンD と オメガ3
朝食前に 乳酸菌
夜に マグネシウム

それぞれ色が違うので、カレンダーには「サプリ済み」ではなく、どれを飲んだかが正確に表示されます。朝食時に4種類？その日の記録ボタンから複数選んで、まとめて記録できます。追加できるサプリの数に上限はなく、無料プランでもプレミアムでも同じです。好みに応じて、朝のサプリ と 夜のサプリ の2つのルーティンに分けてもかまいません。

カレンダーからでも写真でも記録

サプリを追加するときにボトルの写真を撮ると、EasyRoutine が名前を提案できます。カプセルを飲んだらスキャンタブを開き、ボトルにカメラを向けましょう。スキャンは写真付きのあなた自身のサプリと照らし合わせ、一致したものを現在の時刻ですぐに記録します。認識するのは自分のボトルだけなので、どのブランドでも使えます。写真スキャンの仕組み

スキャンは一般的な製品認識ではありません。ラベルから用量を読み取ることはなく、同じブランドのよく似たボトルが2つあるなら、カレンダーから記録するほうが確実です。一致するものが見つからなければ、自分でサプリを選びます。スキャンは無料で、インターネット接続が必要です。

サプリルーティンの EasyRoutine 週表示。ビタミンD、オメガ3、乳酸菌、マグネシウムの色付きタイルが飲んだ日に並び、まだ記録していない分は薄く表示されている — 今週記録したサプリ

写真での記録は飲みすぎ防止に役立つ？

シンプルな形で役立ちます。記録は数秒で済むので、カプセルを飲んだその場で記録でき、履歴に抜けがなくなります。ビタミンDを飲む前に、カレンダーで今日を見てください。8:10 に記録済みなら、もう飲んでいます。

限界もはっきりさせておきます。アプリは警告を出したり、2回目の記録を止めたりはしませんし、適切な量も知りません。表示するのは、あなたが記録した内容です。どれだけ飲むかは、ラベルの表示や医師・薬剤師に従ってください。

サプリごとに、それぞれの時刻でリマインダー

プレミアムでは、サプリごとに曜日と時刻のスケジュールを設定できます。1つのサプリに繰り返しの時刻を4つまで設定できるので、朝晩2回飲むものなら2つ設定し、それぞれに時間どおり、または 5・10・15・30 分前のリマインダーを付けられます。ビタミンDは 8:00 に、マグネシウムは 21:00 に知らせる、といった具合です。予定していてまだ記録していない分はカレンダーに薄く表示されるので、飲み忘れが目に留まります。

スケジュールとリマインダーはプレミアムの機能です。記録、写真スキャン、コメント、フラグ、カレンダーは無料です。サプリの飲むタイミングテンプレート

サプリルーティンの EasyRoutine プランタブ。ビタミンDとオメガ3は毎日 8:00、乳酸菌は毎日 7:30、マグネシウムは毎日 21:00。ビタミンDとマグネシウムにはリマインダーのベルが付いている — サプリごとに時刻を設定

カレンダーで飲んだかを確認

週表示はすばやい確認用です。今日にタイルがあれば済んでいます。月表示は全体像を示します。新しく始めたマグネシウムが数週間後も続いているか、夜の分が抜けたのはどの日か、などです。「食後」のようなコメントを書いたり、気になることがあった日に黄色のフラグを付けたりすれば、次に記録するときにそのサプリの最近のコメントが表示されます。1月に新しく始めるなら、新年のサプリ記録もご覧ください。

ビタミンB12を週1回など、毎日ではないサプリは、カレンダー上部のそのタイルをタップしましょう。そのサプリだけの表示になるので、最後のタイルが前回飲んだ日です。

サプリをほかのルーティンと一緒に

サプリ専用アプリが記録するのはサプリだけです。EasyRoutine はどんなルーティンでも、それぞれのリストで記録できます。スキンケア、薬、ジム、植物、家事など。ビタミン剤が保湿クリームの隣に置いてあるなら、2つのアプリと2組のリマインダーではなく、ひとつのアプリとひとつのカレンダーで管理できます。

どちらを選ぶべきか

サプリ専用アプリを選ぶなら： 飲むたびに量を記録したい、サプリそのものの情報が欲しい、在庫管理を手伝ってほしい場合。

EasyRoutine を選ぶなら： 今日それぞれのサプリを飲んだかを主に知りたい、数タップやボトルの写真で記録したい、サプリごとにリマインダーが欲しい、ほかのルーティンも同じアプリで管理したい場合。EasyRoutine は医療機器ではなく、何をどれだけ飲むべきかの助言はしません。詳しくはサプリメント記録をご覧ください。