Nahrungsergänzungs-Tracker mit Foto-Log: EasyRoutine oder eine spezielle Erinnerungs-App

Worum sich eine reine Supplement-App dreht

Apps nur für Tabletten und Nahrungsergänzung drehen sich um die Produkte. Willst du eine App, die bei jeder Einnahme eine Menge festhält, die Präparate und ihre Inhaltsstoffe kennt oder mitzählt, wie viel noch in der Dose ist, such dir eine, die dafür gebaut ist. EasyRoutine kann nichts davon.

EasyRoutine dreht sich um den Moment der Einnahme: Habe ich es genommen, und wann? Jeder Eintrag hält fest, dass du ein Präparat genommen hast und um welche Uhrzeit, mit optionalem Kommentar und grüner, gelber oder roter Markierung. Willst du dir eine Menge merken, schreib sie in den Kommentar, etwa "2 Kapseln". Die App speichert den Kommentar als Text und rechnet nicht damit.

Mehr als ein Präparat am Tag

Leg jede Dose als eigene Aktivität in einer Routine Nahrungsergänzung an:

• Vitamin D und Omega-3 zum Frühstück
• Probiotikum vor dem Frühstück
• Magnesium am Abend

Jedes bekommt eine eigene Farbe, sodass der Kalender genau zeigt, welche du genommen hast, nicht nur "Nahrungsergänzung erledigt". Vier Stück zum Frühstück? Über die Erfassen-Schaltfläche am Tag hakst du mehrere ab und erfasst sie auf einmal. Wie viele Präparate du anlegst, ist nicht begrenzt, weder im Gratis-Tarif noch mit Premium. Wenn dir das lieber ist, teil sie auf zwei Routinen auf, morgens und abends.

Erfassen im Kalender oder per Foto

Wenn du ein Präparat anlegst, fotografierst du die Dose, und EasyRoutine kann den Namen daraus vorschlagen. Nach der Einnahme öffnest du den Tab Scannen und richtest die Kamera auf die Dose: Der Scan vergleicht sie mit deinen eigenen Präparaten, die ein Foto haben, und erfasst den Treffer sofort mit der aktuellen Uhrzeit. Das klappt mit jeder Marke, weil er nur deine eigenen Dosen erkennen muss. So funktioniert der Foto-Scan.

Der Scan ist keine allgemeine Produkterkennung. Er liest keine Dosierung vom Etikett, und zwei fast gleich aussehende Dosen derselben Marke erfasst du leichter im Kalender. Findet der Scan nichts, wählst du das Präparat selbst aus. Der Scan ist kostenlos und braucht eine Internetverbindung.

Hilft ein Foto-Log gegen doppelte Einnahme?

Auf einfache Weise: Erfassen dauert nur ein paar Sekunden, also passiert es genau dann, wenn du die Kapsel nimmst, und der Verlauf bleibt vollständig. Bevor du Vitamin D nimmst, schau auf heute im Kalender. Ist es schon um 8:10 erfasst, hast du es genommen.

Zu den Grenzen: Die App warnt nicht und blockiert keinen zweiten Eintrag, und sie weiß nicht, welche Menge sinnvoll ist. Sie zeigt dir, was du erfasst hast. Wie viel du von einem Präparat nimmst, klärst du mit dem Etikett oder mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder der Apotheke.

Erinnerungen pro Präparat, zu eigenen Zeiten

Mit Premium bekommt jedes Präparat einen eigenen Zeitplan: ausgewählte Wochentage und eine Uhrzeit. Ein Präparat kann bis zu vier wiederkehrende Uhrzeiten haben. Etwas, das du zweimal täglich nimmst, morgens und abends, bekommt also zwei, jede mit eigener Erinnerung pünktlich oder 5, 10, 15 oder 30 Minuten vorher. Vitamin D kann dich um 8:00 erinnern, Magnesium erst um 21:00. Geplante, noch nicht erfasste Einnahmen erscheinen blass im Kalender, so fällt eine vergessene auf.

Planen und Erinnerungen gehören zu Premium. Erfassen, der Foto-Scan, Kommentare, Markierungen und der Kalender sind kostenlos. Vorlage für den Einnahmeplan.

Der Kalender bestätigt, was du genommen hast

Die Wochenansicht ist der schnelle Check: Eine Kachel bei heute heißt erledigt. Die Monatsansicht zeigt das größere Bild, etwa ob die neue Magnesium-Routine nach ein paar Wochen wirklich sitzt oder an welchen Tagen die Abenddosis untergegangen ist. Schreib einen Kommentar wie "zum Essen" oder markiere einen Tag gelb, wenn sich etwas komisch anfühlte, und das Eintragsfenster zeigt beim nächsten Mal deine letzten Kommentare zu diesem Präparat. Du startest im Januar eine neue Routine? Siehe Nahrungsergänzungs-Tracker fürs neue Jahr.

Bei einem Präparat, das du nicht täglich nimmst, etwa wöchentlich Vitamin B12, tippst du oben im Kalender auf seine Kachel: Der Kalender zeigt dann nur dieses Präparat, die letzte Kachel ist also das letzte Mal, dass du es genommen hast.

Nahrungsergänzung neben deinen anderen Routinen

Eine reine Supplement-App verfolgt Nahrungsergänzung. EasyRoutine verfolgt jede Routine, jeweils in einer eigenen Liste: Hautpflege, Medikamente, Training, Pflanzen oder Haushalt. Stehen deine Vitamine neben der Feuchtigkeitscreme, können beide in einer App mit einem Kalender leben statt in zwei Apps mit zwei Sätzen Erinnerungen.

Wem was besser passt

Nimm eine reine Supplement-App, wenn du Mengen pro Einnahme erfassen, Infos zu den Präparaten selbst oder Hilfe beim Vorrat willst.

Nimm EasyRoutine, wenn du vor allem wissen willst, ob du jedes Präparat heute genommen hast, gern mit ein paar Tipps oder per Foto der Dose erfasst, Erinnerungen pro Präparat möchtest und deine anderen Routinen in derselben App haben willst. EasyRoutine ist kein Medizinprodukt und berät nicht dazu, was oder wie viel du nehmen solltest. Mehr zum Nahrungsergänzungs-Tracker.

Häufige Fragen

Weiterlesen