Bingung apakah produk skincare kamu benar-benar bekerja?

Kenapa susah sekali menilainya

Serum baru jarang mengubah kulit dalam semalam, jadi penilaian kamu menyangkut hitungan minggu, dan ingatan payah soal minggu. Biasanya ada tiga hal yang menghalangi:

• Kamu tidak tahu seberapa sering memakainya. "Hampir tiap malam" bisa berarti enam kali seminggu atau tiga. Kalau produknya nganggur di rak selama separuh masa uji coba, hasilnya tidak banyak bicara soal produk itu.
• Beberapa hal berubah sekaligus. Serum baru, sunscreen baru, dan pergantian musim di bulan yang sama membuat kamu tidak bisa bilang mana yang membawa perubahan.
• Kamu hanya ingat yang ekstrem. Seminggu breakout parah melekat di ingatan; empat minggu kulit tenang terlupakan. Tanpa catatan yang dibuat saat itu, uji cobanya dinilai dari satu hari yang paling berkesan.

Beri produknya uji coba yang adil

1. Mulai satu produk baru dalam satu waktu. American Academy of Dermatology menyarankan memperkenalkan satu produk baru dalam satu waktu, dan menambahkan bahwa konsistensi lebih penting daripada rutinitas 10 langkah.
2. Tentukan lama uji coba sebelum mulai. Ambil dari label atau dari dokter kulit kamu, dan tulis tanggal akhirnya. Untuk obat jerawat, AAD menyarankan memakai satu produk selama 6 sampai 8 minggu dan mencoba produk lain kalau belum ada perbaikan saat itu, bukan ganti-ganti setiap seminggu sekali.
3. Pakai persis sesuai petunjuk. Langkah yang sama, waktu yang sama, di hari-hari yang disebut label. Uji coba dengan banyak hari terlewat belum bisa disebut adil.
4. Nilai kulit kamu dengan cara yang sama setiap hari. Cermin yang sama, cahaya yang sama, idealnya di pagi hari sebelum memakai produk apa pun. Satu dua kata sudah cukup: "tenang", "dua jerawat baru", "kering di dagu".
5. Simpan foto progres di tempat kamu biasa menyimpan foto. Posisi dan cahaya yang sama setiap minggu, di galeri HP kamu.

Kalau kulit kamu bereaksi (kemerahan, gatal, bengkak), AAD menyarankan membilas produknya dan tidak memakainya lagi. Uji cobanya selesai di situ; apakah itu penyesuaian normal atau reaksi adalah pertanyaan untuk dokter kulit atau apoteker, bukan untuk catatan.

Catat setiap pemakaian dan cek kulit harian

Di EasyRoutine, beri produk baru itu aktivitas tersendiri, misalnya Serum baru di rutinitas Skincare malam kamu, di samping Sabun cuci muka dan Krim malam. Tambahkan foto botolnya, dan kamu bisa mencatatnya dengan mengarahkan kamera ke botol lewat tombol bulat Foto AI untuk mencatat di tengah bilah tab: kalau cocok, langsung tercatat dengan jam saat itu. Atau ketuk + Catat di hari itu dan centang bersama langkah lainnya. Cara kerja pindai foto.

Lalu tambahkan satu aktivitas lagi, Cek kulit, dan catat setiap pagi dengan tanda: hijau untuk hari yang baik, kuning untuk biasa saja, merah untuk hari yang buruk, plus komentar singkat kalau ada yang berubah. Pencatatan, komentar, tanda, dan pemindaian gratis.

Menyimpan penilaian kulit di aktivitasnya sendiri itu penting: penilaiannya ada setiap hari, termasuk di hari kamu melewatkan produknya, jadi kamu bisa membandingkan keduanya.

Baca catatannya: pemakaian dulu, baru tandanya

Di akhir uji coba, cek konsistensi dulu sebelum menilai produknya:

1. Ketuk kotak produk itu di atas kalender untuk menyorot entrinya.
2. Pindah ke tampilan bulan. Setiap hari kamu memakainya punya titik dengan warnanya. Sebulan dengan banyak celah panjang berarti uji cobanya belum adil; perpanjang saja daripada menyerah pada produknya.
3. Kembali ke tampilan minggu dan ketuk kotak Cek kulit. Tanda muncul sebagai titik kecil berwarna di setiap catatan. Mundur minggu demi minggu: apakah hari kuning dan merah makin jarang setelah kamu rutin memakai produknya?

Tampilan bulan menunjukkan kapan kamu memakai sesuatu, bukan warna tandanya, jadi baca tandanya di tampilan minggu atau hari. Kalau tandanya jadi hijau di minggu-minggu saat kamu konsisten, itu alasan untuk lanjut; kalau tidak berubah setelah uji coba penuh yang konsisten, itu layak dibicarakan dengan dokter kulit kamu.

Apa yang bisa dan tidak bisa diberitahu catatan

EasyRoutine mencatat bahwa dan kapan kamu memakai suatu produk, plus tanda dan komentar kamu. Tidak ada grafik, tidak menganalisis kandungan, dan tidak menilai apakah suatu produk bekerja. Kulit juga berubah karena hal-hal di luar rutinitas kamu, jadi catatan ini adalah bahan untuk berpikir dan untuk ditunjukkan ke dokter kulit, bukan vonis.

Kalau pertanyaannya kebalikannya, produk mana yang menyebabkan reaksi, lihat cara mencari produk skincare penyebab reaksi. Untuk produk yang kamu pakai selama sejumlah minggu tertentu, template pencatatan treatment skincare menunjukkan cara memberinya tanggal mulai dan akhir. Selengkapnya di pencatat rutinitas skincare.

Pertanyaan umum

Baca juga

Lebih lanjut tentang topik ini

• Membandingkan aplikasi pelacak rutinitas skincare: aplikasi khusus atau EasyRoutine?
  Aplikasi skincare punya cek kandungan dan diari foto wajah; EasyRoutine mencatat langkah pagi dan malam yang kamu pakai dan kapan. Fitur dibandingkan, plus siapa cocok pakai yang mana.
• Urutan skincare pagi: checklist sederhana
  Urutan skincare pagi: pembersih, serum, pelembap, lalu sunscreen paling akhir. Checklist dengan sumber, kesalahan umum, dan cara mudah mencatat setiap langkah.
• Checklist urutan skincare malam
  Checklist urutan skincare malam yang benar, variasinya di malam retinol dan malam tanpa makeup, kesalahan yang perlu dihindari, dan cara mencatat setiap langkahnya.
• Cara memantau perawatan skincare dan tahu kapan harus berhenti
  Template untuk perawatan skincare yang datang dan pergi: tulis rencananya, catat setiap pemakaian, tandai reaksi kulit, dan ketahui kapan harus berhenti.
• Produk skincare mana yang bikin kulitku bereaksi?
  Kulit bereaksi setelah coba produk baru? Persempit tersangkanya: bandingkan tanggal mulai, pahami patch test, hindari kesalahan umum, dan simpan catatan bertanggal.
• Tadi pagi aku sudah skincare-an belum, ya?
  Ragu tadi pagi sudah skincare-an atau pakai sunscreen? Cara cek cepat, apa yang dilakukan kalau ragu, dan cara dua detik supaya besok kamu tahu pasti.
• Sering lupa patch test produk skincare baru?
  Sering lupa patch test skincare baru? Cara kerja patch test di rumah, kenapa sering dilewati, dan cara menjadikannya langkah singkat tersendiri di kalendermu.
• Sering lupa rutinitas skincare malam?
  Sering lupa skincare malam? Kenapa rutinitas malam sering terlewat, cara meringkasnya dan mengaitkannya dengan pemicu, dan bagaimana pengingat menangkapmu sebelum tidur.
• Bingung sudah di tahap mana saat mulai pakai retinol pelan-pelan?
  Lupa sudah minggu ke berapa memulai retinol? Tulis tahap-tahapnya, taruh di kalender, dan lihat malam mana saja yang benar-benar kamu pakai.
• Perlukah skincare pagi dan malam dicatat di daftar yang sama?
  Perlukah skincare pagi dan malam dicatat di daftar yang sama? Kapan dua rutinitas lebih baik, kapan satu sudah cukup, dan cara menyusun keduanya.
• Pakai dua perawatan skincare sekaligus dan sering tertukar?
  Pakai dua perawatan skincare sekaligus dan sering tertukar? Beri masing-masing entri, malam, dan tanggal selesai sendiri, dan simpan catatan yang bisa dibedakan nanti.
• Rutinitas skincare-mu berantakan saat traveling?
  Rutinitas skincare berantakan saat traveling? Tentukan versi minimum, kemas sesuai itu, sesuaikan dengan zona waktu, dan tetap punya catatan walau urutannya berubah.