Tabletten-Erinnerung per App und tägliche Checkliste: Habe ich sie heute schon genommen?
Habe ich meine Morgentablette genommen, oder erinnere ich mich an gestern? Eine tägliche Checkliste beantwortet das, solange du sie jedes Mal abhakst, und eine Erinnerung an die Tabletteneinnahme hilft dir dabei. Hier ist eine einfache Vorlage mit einem Zeitfenster pro Einnahmezeit, und so wird daraus in EasyRoutine ein Protokoll mit Erinnerungen.
Was diese Checkliste ist, und was nicht
Die Checkliste überträgt den Plan, den du schon bekommen hast, in Zeitfenster zum Abhaken. Sie ersetzt diesen Plan nicht und auch nicht die Dosierungsangaben der Apotheke. Wenn bei einer Einnahme etwas unklar ist, frag dort nach, nicht die App. Und weil jede App ausfallen kann (leerer Akku, stummgeschaltetes Handy), verlass dich nicht allein auf sie, wenn eine vergessene oder doppelte Einnahme dir schaden könnte.
Die Vorlage für die tägliche Medikamenten-Checkliste
Trag deine eigenen Medikamente mit dem Namen auf der Packung und den Zeiten aus deinem Rezept oder Beipackzettel ein. Die Beispiele zeigen den Aufbau.
Routine: Medikamente
Morgens (8:00)
- Tablette morgens: jeden Tag, 8:00
Abends (20:00)
- Tablette abends: jeden Tag, 20:00
- Augentropfen: jeden Tag, 21:00
Zweimal täglich
- Beispiel: ein Medikament für morgens und abends, jeden Tag, 8:00 und 20:00 (eine Aktivität mit zwei Uhrzeiten)
Nicht jeden Tag
- Wochentablette: Sonntag, 9:00
Aktiver Zeitraum: keiner bei Dauermedikation. Für eine kurze Einnahme mit Enddatum siehe eine Medikamentenkur zu Ende bringen.
Leg eine Aktivität pro Medikament an, nicht eine für "alle Tabletten". Dann zeigt das Protokoll genau, welches du genommen hast, und ein fehlendes fällt sofort auf.
So richtest du EasyRoutine als Tabletten-Erinnerung ein
- Tippe im Tab Routinen auf Routine hinzufügen und nenne sie Medikamente.
- Tippe für jedes Medikament auf Aktivität hinzufügen. Ein Foto der Packung ist optional, damit kannst du später aber per Scan erfassen, und EasyRoutine schlägt einen Namen vor. Gib jedem eine andere Farbe.
- Erfasse jedes Medikament, wenn du es nimmst: Tippe am Tag auf den Knopf "+ Erfassen" und wähle es aus. Das ist kostenlos, und der Tag zeigt, was erledigt ist.
- Öffne mit Premium den Tab Planen, wähle ein Medikament, stell unter Wiederkehrend die Uhrzeit ein und tippe die passenden Wochentage an. Für jeden Tag tippst du alle sieben an.
- Lege eine Benachrichtigung für diese Uhrzeit fest: pünktlich oder 5, 10, 15 oder 30 Minuten vorher.
- Wiederhole das für jedes Medikament. Der Tab Planen zeigt dann jedes mit seinen Tagen und Uhrzeiten.
Die Schritte 1 bis 3 sind kostenlos und ergeben schon eine funktionierende Checkliste, mit Kommentaren, Markierungen und Foto-Scan. Zeitplanung und Erinnerungen (Schritte 4 bis 6) gehören zu Premium: Sie fügen für jede Dosis einen blassen geplanten Eintrag und eine Erinnerung zur Uhrzeit hinzu.
Abhaken: mehrere auf einmal, Scan oder geplanter Eintrag
Erfasse ein Medikament, wenn du es nimmst. Um die Uhrzeit geht es: Später siehst du nicht nur, dass du es genommen hast, sondern auch wann.
- Mehrere auf einmal: Mit dem Knopf "+ Erfassen" an einem Tag wählst du ein oder alle Morgenmedikamente aus und erfasst sie zusammen, heute mit der aktuellen Uhrzeit. Tipp einen erfassten Eintrag an, um die Uhrzeit zu ändern.
- Per Foto: Hat die Packung ein Foto in der App, öffne den Tab Scannen und richte die Kamera darauf. Der Scan vergleicht sie mit deinen eigenen Aktivitäten mit Foto und erfasst sie sofort. Ähnlich aussehende Packungen erfasst du besser von Hand.
- Später: Später als sonst genommen oder vergessen einzutragen? Trag es nach und stell die Uhrzeit auf den tatsächlichen Zeitpunkt.
- Aus dem geplanten Eintrag (Premium): Mit einem Zeitplan tippst du den blassen Eintrag des Medikaments im Kalender an. Das Fenster "Eintrag" öffnet sich mit der geplanten Uhrzeit, und du speicherst (vorher die Uhrzeit ändern, wenn du es früher oder später genommen hast).
Jeder Eintrag speichert, dass du es genommen hast und wann, dazu einen optionalen Kommentar und eine rote, gelbe oder grüne Markierung. Mengen speichert er nicht. Wenn etwas erwähnenswert ist, etwa "zum Essen genommen" oder "schwindelig", schreib es in den Kommentar. Das Eintragsfenster zeigt deine letzten Kommentare zu diesem Medikament. Die Markierung nutzt du, wie du willst, zum Beispiel gelb für eine verspätete Dosis.
Vor der Einnahme prüfen und vergessene Dosen sehen
Bevor du eine Dosis nimmst, öffne den Kalender und schau auf heute. Eine farbige Kachel heißt: schon erfasst. Ein blasser Eintrag heißt: geplant, aber noch nicht erfasst.
Um bei einem Medikament, das du nicht täglich nimmst, etwa der Wochentablette, die Frage „Wann habe ich sie zuletzt genommen?“ zu beantworten, tippst du oben im Kalender auf seine Kachel. Der Kalender zeigt dann nur dieses Medikament, die letzte Kachel ist der letzte Eintrag, und die Monatsansicht zeigt mehrere Sonntage auf einmal.
Wird eine geplante Dosis nie erfasst, bleibt ihr blasser Eintrag einfach an diesem Tag stehen. Es gibt keine eigene Kennzeichnung oder Farbe für "vergessen": Ein blasser Eintrag an einem vergangenen Tag ist die vergessene Dosis. In der Wochen- und Monatsansicht fallen Lücken über die Zeit leicht auf. Wenn du eine Dosis vergessen hast, halte dich an den Beipackzettel oder frag in der Apotheke; die App sagt dir nicht, was zu tun ist.
Medikamente zweimal täglich erfassen
Ein Medikament für morgens und abends bleibt eine Aktivität mit zwei Uhrzeiten. Öffne es im Tab Planen, stell die erste Uhrzeit ein, tippe dann auf Weitere Zeit hinzufügen und stell die zweite ein. Jede Uhrzeit hat eigene Wochentage und eine eigene Erinnerung, du wirst also um 8:00 und noch einmal um 20:00 erinnert. Eine Aktivität kann bis zu vier wiederkehrende Uhrzeiten haben.
Im Kalender zeigt dieses Medikament dann zwei Einträge pro Tag. Einer erfasst und einer blass am Abend heißt: Die Abenddosis ist noch offen.
Häufige Fragen
Wie mache ich eine Checkliste, ob ich meine Medikamente heute genommen habe?
Leg eine Routine Medikamente an und füge jedes Medikament als eigene Aktivität hinzu. Erfasse es jedes Mal, wenn du es nimmst: Tipp seinen blassen geplanten Eintrag an und speichere, oder nutze den Knopf + Erfassen am Tag. Die Tagesansicht zeigt dann, was mit Uhrzeit erfasst ist. Mit Premium planst du jedes Medikament ein, sodass geplante Dosen blass erscheinen, bis du sie erfasst.
Wie erfasse ich Medikamente, die ich zweimal täglich nehme?
Lass es eine Aktivität und gib ihr im Tab Planen zwei Uhrzeiten, über Weitere Zeit hinzufügen. Jede Uhrzeit kann eine eigene Erinnerung haben. Zeitplanung und Erinnerungen gehören zu Premium.
Ersetzt das den Einnahmeplan aus der Apotheke?
Nein. EasyRoutine ist kein Medizinprodukt und kennt weder Medikamente noch Dosierungen. Halte dich an deine Ärztin oder deinen Arzt, die Apotheke und den Beipackzettel; die App speichert nur, dass und wann du etwas genommen hast.
Was zeigt die App, wenn ich eine geplante Dosis auslasse?
Die geplante Dosis bleibt als blasser Eintrag an diesem Tag stehen. Eine eigene Kennzeichnung für vergessen gibt es nicht, ein blasser Eintrag an einem vergangenen Tag ist also eine nicht erfasste Dosis.
Ist die Tabletten-Erinnerung in EasyRoutine kostenlos?
Das Erfassen der Einnahmen, Kommentare, Markierungen, der Foto-Scan und der Kalender sind kostenlos. Die Erinnerungen selbst gehören zu Premium, weil sie in einem Zeitplan eingestellt werden und das Planen Premium ist.
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