Lembrete de remédio com checklist diário: já tomei hoje?
Será que tomei o comprimido da manhã, ou estou lembrando de ontem? Um checklist diário resolve isso, desde que você marque toda vez, e um lembrete de remédio ajuda você a não esquecer. Aqui vai um modelo simples com um horário para cada dose, e como transformar isso no EasyRoutine num registro com lembretes.
O que este checklist é, e o que não é
O checklist passa a prescrição que você já recebeu para horários que você vai marcando. Ele não substitui essa prescrição nem as orientações de dose do farmacêutico. Se algo sobre uma dose não estiver claro, pergunte a ele, não ao app. E como qualquer app pode falhar (bateria acabou, celular no silencioso), não dependa só dele quando esquecer ou repetir uma dose puder fazer mal.
O modelo de checklist diário de remédios
Preencha com seus remédios, o nome que está na caixa e os horários da receita ou da bula. Os exemplos mostram o formato.
Rotina: Remédios
Manhã (8:00)
- Comprimido manhã: todos os dias, 8:00
Noite (20:00)
- Comprimido noite: todos os dias, 20:00
- Colírio: todos os dias, 21:00
Duas vezes por dia
- Exemplo: um remédio de manhã e à noite, todos os dias, 8:00 e 20:00 (uma atividade só, com dois horários)
Não é todo dia
- Comprimido semanal: domingo, 9:00
Período ativo: nenhum, para uso contínuo. Para um tratamento curto com data de término, veja terminar um tratamento.
Use uma atividade por remédio, não uma para "todos os comprimidos". Assim o registro mostra exatamente qual você tomou, e o que está faltando aparece logo.
Configure o EasyRoutine como app de lembrete de remédio
- Na aba Rotinas, toque em Adicionar rotina e dê o nome Remédios.
- Toque em Adicionar atividade para cada remédio. A foto da caixa é opcional, mas permite registrar escaneando depois, e o EasyRoutine sugere um nome a partir dela. Dê uma cor diferente para cada um.
- Registre cada remédio quando tomar: toque no botão "+ Registrar" do dia e escolha o remédio. Isso é gratuito, e o dia mostra o que já foi feito.
- Com o Premium, abra a aba Planejar, escolha um remédio e em Recorrente defina o horário e toque nos dias da semana. Para todos os dias, toque nos sete.
- Defina uma Notificação para esse horário: na hora ou 5, 10, 15 ou 30 minutos antes.
- Repita para cada remédio. A aba Planejar passa a mostrar cada um com seus dias e horários.
Os passos 1 a 3 são gratuitos e já formam um checklist que funciona, com comentários, marcações e escaneamento por foto. Planejamento e lembretes (passos 4 a 6) fazem parte do Premium: eles adicionam uma entrada planejada esmaecida para cada dose e um aviso no horário dela.
Marque: vários de uma vez, escaneamento ou entrada planejada
Registre o remédio quando tomar. O horário é o que importa: depois você vê não só que tomou, mas quando.
- Vários de uma vez: o botão "+ Registrar" do dia deixa você escolher um ou todos os remédios da manhã e registrar juntos, com o horário atual se for hoje. Toque num registro para mudar o horário.
- Por foto: se a caixa tem foto no app, abra a aba Escanear e aponte a câmera. O escaneamento compara com as suas próprias atividades com foto e registra na hora. Caixas parecidas é melhor registrar à mão.
- Atrasado: tomou mais tarde que o normal ou esqueceu de registrar? Adicione o registro e ajuste o horário para quando realmente tomou.
- Pela entrada planejada (Premium): com uma programação, toque na entrada esmaecida do remédio no calendário. A tela "Registro" abre com o horário planejado já preenchido, e você salva (mude o horário antes se tomou mais cedo ou mais tarde).
Cada registro guarda que você tomou e quando, mais um comentário opcional e uma marcação vermelha, amarela ou verde. Ele não guarda quantidades. Se algo vale a pena lembrar, como "tomei com comida" ou "tontura", escreva no comentário. A tela de registro mostra seus últimos comentários daquele remédio. Use a marcação do seu jeito, por exemplo amarela para uma dose tomada com atraso.
Confira antes de tomar e veja as doses esquecidas
Antes de tomar uma dose, abra o calendário e olhe o dia de hoje. Um quadradinho colorido significa que já está registrada. Uma entrada esmaecida significa que está planejada e ainda não foi registrada.
Para responder "quando tomei pela última vez?" no caso de um remédio que não é diário, como o comprimido semanal, toque no quadradinho dele no topo do calendário. O calendário passa a mostrar só esse remédio, o último quadradinho é o último registro, e a visão de mês mostra vários domingos de uma vez.
Se uma dose planejada nunca for registrada, a entrada esmaecida simplesmente fica naquele dia. Não existe um rótulo ou uma cor própria para "esquecida": uma entrada esmaecida num dia que já passou é a dose esquecida. As visões de semana e mês deixam as falhas fáceis de ver com o tempo. Se você esqueceu uma dose, siga a bula ou pergunte ao farmacêutico; o app não diz o que fazer.
Controle de remédio duas vezes por dia
Um remédio de manhã e à noite continua sendo uma atividade só, com dois horários. Abra-o na aba Planejar, defina o primeiro horário, toque em Adicionar outro horário e defina o segundo. Cada horário tem seus próprios dias e seu próprio lembrete, então você recebe um aviso às 8:00 e outro às 20:00. Uma atividade aceita até quatro horários recorrentes.
No calendário, esse remédio passa a mostrar duas entradas por dia. Uma registrada e outra esmaecida à noite quer dizer que a dose da noite ainda está pendente.
Perguntas frequentes
Como fazer um checklist para saber se tomei o remédio hoje?
Crie uma rotina Remédios e adicione cada remédio como uma atividade. Registre toda vez que tomar: toque na entrada planejada esmaecida e salve, ou use o botão + Registrar do dia. A visão do dia mostra o que foi registrado, com o horário. Com o Premium, você pode planejar cada remédio para as doses previstas aparecerem esmaecidas até você registrar.
Como controlar um remédio duas vezes por dia?
Mantenha como uma atividade só e dê dois horários a ela na aba Planejar, usando Adicionar outro horário. Cada horário pode ter seu próprio lembrete. Planejamento e lembretes fazem parte do Premium.
Isso substitui a prescrição de doses do farmacêutico?
Não. O EasyRoutine não é um dispositivo médico e não conhece remédios nem doses. Siga seu médico, o farmacêutico e a bula; o app só registra que você tomou algo e quando.
O que o app mostra se eu pular uma dose planejada?
A dose planejada fica como entrada esmaecida naquele dia. Não existe um rótulo próprio de esquecida, então uma entrada esmaecida num dia que já passou é uma dose não registrada.
O lembrete de remédio do EasyRoutine é grátis?
Registrar as doses, os comentários, as marcações, o escaneamento por foto e o calendário são grátis. Os lembretes fazem parte do Premium, porque são definidos dentro de um agendamento, e o agendamento é Premium.
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