영양제 알림 앱: 영양제마다, 먹는 시간에 알림 하나씩

영양제 알림이 해야 할 일

어떤 앱을 쓰든 믿고 쓰기 전에 이 목록으로 확인해 보세요.

• 영양제마다 알림 하나. 8:00에 “영양제 먹기” 하나만 있으면 늘 잊는 그 하나가 묻혀요. “비타민D”와 “마그네슘”을 따로 알리면 그렇지 않아요.
• 아침과 저녁 시간을 따로. 하루 두 번 먹는 건 반복해야 한다는 걸 기억해야 하는 알림 하나가 아니라 알림 두 개가 필요해요.
• 먹는 요일에만. 평일에만 먹는 영양제가 토요일에도 울리면 알림을 무시하는 버릇이 생겨요.
• 먹었다고 체크하는 방법. 알림을 밀어서 지우는 것과 캡슐을 삼키는 건 달라요. 한 시간 뒤에도 확인할 수 있는 기록이 필요해요.
• 앱을 열지 않아도 오는 알림. 오늘 앱을 열었을 때만 울리는 알림은 알림이라고 하기 어려워요.

바로 실행할 수 있는 알림 시간 고르기

영양제 알림이 실패하는 가장 흔한 이유는 앱이 아니에요. 영양제 통이 손닿지 않는 곳에 있을 때 울리기 때문이에요. 몇 가지 습관이 도움이 돼요.

1. 이미 하는 일에 시간을 묶으세요. 아침 식사, 저녁 식사, 자기 전 양치가 9:00 같은 딱 떨어지는 시간보다 좋은 기준이에요. 라벨에 식사와 함께 먹으라고 되어 있다면 식사 시간에 알림을 두세요. 먹는 시간이나 양이 궁금하다면 라벨을 따르거나 약사에게 물어보세요.
2. 알림이 울리는 곳에 영양제 통을 두세요. 아침 알림이라면 커피 머신 옆에, 저녁 알림이라면 침대 옆 협탁에.
3. 챙기러 가야 한다면 조금 일찍 알리세요. 설거지 후에 저녁 영양제를 먹는다면 15분 전 알림이 마무리할 시간을 줘요.

출퇴근길처럼 자주 자리를 비우는 시간에는 알림을 두지 마세요. 바로 할 수 없는 알림은 무시하는 버릇만 들게 해요.

EasyRoutine에서 영양제마다 알림 설정하기 (Premium)

영양제 루틴을 만들고 영양제 통마다 활동을 하나씩 추가하세요. 예를 들어 비타민D, 오메가3, 철분, 마그네슘이요. 그다음 계획 탭을 열고 영양제를 탭해서 반복 시간을 추가하세요. 요일을 고르고, 시간을 정하고, 알림을 골라요. 정시, 또는 5, 10, 15, 30분 전이에요. 알림에는 '영양제'의 '비타민D' 활동 시간이 곧 다가와요.라고 나오고, 탭하면 루틴이 열려요.

아침과 저녁에 먹는 영양제라면 시간 추가로 알림이 따로 있는 두 번째 반복 시간을 만드세요. 영양제 하나에 반복 시간을 네 개까지 둘 수 있어요. 반복 알림은 휴대폰이 직접 예약하니, 앱을 한 번도 열지 않은 날에도 계속 울려요. 리마인더 더 알아보기.

여러 영양제를 같은 시간에: 알림은 하나면 충분해요

알림을 켠 영양제는 각자 알림을 보내요. 아침에 네 통을 알림 네 개로 설정하면 8:00에 알림이 네 번 와요. 그 대신 하나, 예를 들어 비타민D에만 알림을 켜고 오메가3는 꺼 두세요. 둘 다 캘린더에는 계획된 항목으로 나오고, 그날의 기록 버튼으로 둘 다 체크해서 한 번에 기록할 수 있어요.

이렇게 하면 휴대폰의 한도도 넘지 않아요. EasyRoutine은 휴대폰에 예정된 리마인더를 최대 60개까지 두고, 알림 시간마다 요일 하나하나가 따로 세어져요. 영양제 다섯 개를 매일 두 번 먹으면 벌써 70개가 필요해요. 한도를 넘으면 저장한 뒤에 리마인더가 너무 많아요라는 경고가 나오고, 나중 리마인더는 울리지 않을 수 있어요.

먹었다고 체크하고, 캘린더를 믿으세요

알림은 이미 영양제를 먹었든 안 먹었든 와요. 그래서 알림 자체로는 먹었는지 알 수 없어요. 캘린더는 알 수 있어요. 아직 기록하지 않은 계획 복용은 흐리게 보이고, 탭하면 계획된 시간으로 기록돼요. 저장하기 전에 시간을 바꿀 수도 있어요.

저녁 마그네슘을 먹었는지 헷갈릴 때는 하나 더 먹기 전에 캘린더에서 오늘을 여세요. 두 번 먹지 않는 법에서 이 확인을 습관으로 만드는 방법을 알려 드려요.

무료인 것, 그리고 앱이 하지 않는 것

일정과 알림은 월간 구독인 Premium 기능이에요(요금).

EasyRoutine은 영양제를 먹었다는 사실과 시간을, 원하면 “2캡슐” 같은 메모와 함께 기록해요. 양이나 재고를 기록하거나, 통이 떨어져 갈 때 알려 주거나, 무엇을 먹을지 조언하지는 않아요. 그런 기능이 필요하다면 영양제 전용 앱이 더 맞을 수 있어요. 영양제 앱과의 비교를 보세요. 영양제를 시간대별로 묶으려면 영양제 복용 시간표 템플릿을 쓰세요.

자주 묻는 질문

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