今日何を記録するはずだったか忘れてしまう

「今日は何がある？」を覚えておくのが難しい理由

毎日の習慣は簡単です。いつでもあるからです。困るのは、リズムの違うものが重なるときです。ジムは月・水・金。植物は月・木。ゴミ出しは火曜の夜。フェイスマスクは日曜。1つひとつは単純でも、合わせると頭の中で抱えておく時間割になります。

そこに服薬や子どもの学校の1週間など、生活の別の領域が2つ3つ加わると、「今日は何をするんだっけ？」の答えが毎日変わります。忘れるのは意志が弱いからではありません。予定の置き場所が間違っているだけです。

予定を頭の外に出す

1. 記録しているものを全部書き出し、それぞれの横に曜日を書きます。正直に。植物の水やりが「週2回くらい」なら、その2日を決めます。
2. 領域か時間帯でまとめる。 朝、ジム、家、スキンケア。1つのグループが1画面に収まるようにします。
3. すべてに時刻かタイミングを。 「朝食のあと」や「18:00」。タイミングのない習慣は1日の中をただよい、忘れられます。
4. 決まったタイミングで1つのリストを見る。 たとえば最初のコーヒーのとき。ポイントは、覚え続けるのではなく1回見ることです。

紙でも、冷蔵庫に貼る表でも、カレンダーアプリでもかまいません。大事なのは、今日のリストが記憶以外のどこかにあることです。

よくある失敗

• すべてを1つの長いリストに。 毎日のものと毎週のものがまざると、今日だけのものが埋もれます。
• 曜日がなく「定期的に」だけ。 決まった日がないと、毎日が思い出すには間違った日になります。
• 今の1週間に合わない予定。 いつも同じものを飛ばしているなら、曜日が合っていません。もっと頑張るのではなく、予定を立て直しましょう。

EasyRoutineのルーティンとスケジュール

EasyRoutineでは、アクティビティを朝、ジム、家などの名前つきルーティンにまとめます。いくつでも無料で作れます。カレンダーには上のピルで選んだルーティンが1つずつ表示されます。

プレミアムでは、プランタブで各アクティビティに曜日を設定します。決まった曜日と時刻（植物は月曜と木曜の18:00）や、1回きりの作業なら単日です。時刻は任意で、時刻のないものは1日の上部に「いつでも」として表示されます。予定したものはカレンダーに薄く表示され、今日の表示がそのまま今日のリストになります。終わったら薄い予定をタップして記録します。

覚えるのはリマインダーに任せる（プレミアム）

時刻つきのスケジュールにはリマインダーもつけられます。時刻ちょうどか、数分前に。リマインダーは全部ではなく、火曜のゴミ出しのように実際に忘れるものだけに使いましょう。通知が多すぎると、スワイプで消されてしまいます。リマインダーを参照してください。

無料プランにはスケジュールもリマインダーもありませんが、記録、写真スキャン、カレンダーは使えます。簡単な代わりの方法は、週のリストを紙やスマホのカレンダーに置いておき、やったときにEasyRoutineで記録することです。

よくある質問

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