Ich vergesse, was ich heute tracken soll

Warum "Was ist heute dran?" so schwer zu merken ist

Tägliche Gewohnheiten sind einfach: Sie sind immer dran. Schwierig wird es, wenn Dinge in unterschiedlichem Rhythmus wiederkehren. Fitnessstudio am Montag, Mittwoch und Freitag. Pflanzen am Montag und Donnerstag. Mülltonne am Dienstagabend raus. Eine Gesichtsmaske am Sonntag. Jedes für sich ist einfach, aber zusammen ergeben sie einen Stundenplan, den du im Kopf behalten willst.

Kommt ein zweiter oder dritter Lebensbereich dazu, etwa Medikamente oder die Schulwoche eines Kindes, hat die Frage "Was muss ich heute machen?" jeden Tag eine andere Antwort. Vergessen ist kein Mangel an Disziplin. Der Plan liegt nur am falschen Ort.

Hol den Plan aus deinem Kopf

1. Schreib alles auf, was du trackst, und daneben die Tage, an denen es ansteht. Sei ehrlich: Wenn du Pflanzen "etwa zweimal pro Woche" gießt, such dir die zwei Tage aus.
2. Gruppier nach Bereich oder Tageszeit. Morgens, Fitnessstudio, Zuhause, Hautpflege. Jede Gruppe sollte auf einen Bildschirm passen.
3. Gib jedem Punkt eine Uhrzeit oder einen Moment. "Nach dem Frühstück" oder "18:00". Gewohnheiten ohne Moment treiben durch den Tag und werden vergessen.
4. Schau zu einem festen Zeitpunkt auf eine Liste, etwa beim ersten Kaffee. Es geht darum, einmal hinzuschauen, nicht ständig daran zu denken.

Papier, ein Zettel am Kühlschrank oder eine Kalender-App können das alle leisten. Wichtig ist, dass die Liste für heute irgendwo anders existiert als in deinem Gedächtnis.

Häufige Fehler

• Eine lange Liste für alles. Tägliches und Wöchentliches durcheinander versteckt genau das eine, was nur heute dran ist.
• Keine Tage, nur "regelmäßig". Hat eine Aufgabe keinen festen Tag, ist jeder Tag der falsche, um an sie zu denken.
• Pläne, die nicht mehr zu deiner Woche passen. Lässt du immer denselben Punkt aus, ist der Tag falsch. Plan ihn neu, statt dich mehr anzustrengen.

Routinen und Zeitpläne in EasyRoutine

In EasyRoutine fasst du Aktivitäten in benannten Routinen zusammen, etwa Morgens, Fitnessstudio oder Zuhause. Du kannst so viele haben, wie du willst, kostenlos. Der Kalender zeigt immer eine Routine, ausgewählt in den Auswahlfeldern oben.

Mit Premium gibst du jeder Aktivität im Tab Planen ihre Tage: ausgewählte Wochentage zu einer Uhrzeit (Pflanzen montags und donnerstags um 18:00) oder einzelne Daten für einmalige Aufgaben. Eine Uhrzeit ist optional; Punkte ohne Uhrzeit erscheinen als "Jederzeit" oben im Tag. Geplante Punkte erscheinen dann als blasse Einträge im Kalender, und die Ansicht von heute wird zu deiner Liste. Tippe einen blassen Eintrag an, wenn er erledigt ist, um ihn zu erfassen.

Lass eine Erinnerung das Merken übernehmen (Premium)

Ein Zeitplan mit Uhrzeit kann auch eine Erinnerung tragen, pünktlich oder ein paar Minuten vorher. Nutze Erinnerungen für das, was du wirklich vergisst, etwa die Mülltonne am Dienstag, nicht für alles; zu viele Hinweise werden weggewischt. Siehe Erinnerungen.

Im Gratis-Tarif gibt es keine Zeitpläne oder Erinnerungen, aber Erfassen, Fotoscan und Kalender funktionieren trotzdem. Ein einfacher Ausweg: Führ deine Wochenliste auf Papier oder im Kalender deines Handys und erfasse in EasyRoutine, wenn du etwas erledigst.

Häufige Fragen

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