Aplikasi pengingat tetes mata untuk beberapa kali sehari

Mulai dari lembar petunjuk, bukan dari aplikasi

Satu tetes hanya butuh beberapa detik dan tidak meninggalkan jejak, jadi menjelang sore sulit untuk memastikan apakah dosis siang sudah dilakukan. Solusinya dimulai di atas kertas. Dokter mata atau apotekermu yang menentukan tetes apa yang kamu pakai, seberapa sering, dan berapa lama. Jangan menyusun jadwal sendiri, baik dari aplikasi maupun dari halaman ini.

Salin isi lembar petunjuk dan label botol ke dalam satu daftar sederhana:

• setiap botol berdasarkan namanya, dan untuk mata yang mana (kiri, kanan, atau keduanya)
• berapa kali sehari, dan jam berapa saja yang akan kamu pakai
• hari pertama dan hari terakhir, kalau tertulis di lembar petunjuk
• perubahan di tengah jalan, misalnya frekuensi berkurang mulai tanggal tertentu
• cara penyimpanan dan berapa lama botol boleh dipakai setelah dibuka, kalau tertulis di label

Kalau lembar petunjuk hanya bilang "empat kali sehari", tanyakan cara membagi dosisnya, lalu pilih jam tetap yang cocok dengan harimu dan pertahankan setiap hari. Jam tetap lebih mudah diingat daripada "kira-kira empat kali".

Beberapa botol: beri jeda di antara tetesan

Kalau dua jenis tetes jatuh di jam yang sama, American Academy of Ophthalmology menyarankan menunggu 3 sampai 5 menit di antaranya (AAO: how to put in eye drops). Kalau doktermu memberi jeda yang berbeda atau urutan tertentu, ikuti saran dokter.

Contoh nyata: antibiotik dan steroid sama-sama dijadwalkan pukul 08.00. Pakai antibiotik pukul 08.00 dan steroid pukul 08.05, dan pertahankan urutan itu di setiap jam dosis, supaya kamu tidak pernah perlu memutuskan mana yang duluan.

Halaman AAO yang sama juga membahas tekniknya: cuci tangan dulu, jangan sentuh ujung penetes, jangan biarkan botol menyentuh mata atau kelopak mata, dan setelah meneteskan, tekan saluran air mata di sudut dalam mata selama satu atau dua menit, atau selama yang disarankan dokter matamu.

Kesalahan umum soal obat tetes mata

• Menebak apakah tetesnya masuk. Kalau ragu, tanyakan ke apoteker apa yang harus dilakukan, jangan menambah tetes karena kebiasaan.
• Tertukar botol yang mirip. Botol putih kecil kelihatan sama semua. Baca labelnya setiap kali dan simpan setiap pengobatan di tempatnya sendiri. Kalau kamu mencatat dengan pindai foto gratis, aplikasi langsung mencatat botol yang cocok tanpa bertanya, jadi cek entrinya setiap selesai memindai.
• Memperbaiki dosis terlewat sendiri. Tanyakan ke dokter atau apoteker apa yang harus dilakukan untuk dosis yang terlewat atau terlambat.
• Berhenti terlalu cepat atau terus lanjut. Pakai hari terakhir yang tertulis di lembar petunjuk. Kalau botol habis sebelum pengobatan selesai, hubungi apotekmu.
• Kehilangan catatan perubahan. Saat dokter mengurangi satu tetes di tengah jalan, langsung tulis jam baru dan tanggal mulainya di daftar.

Siapkan satu aktivitas per botol

Di EasyRoutine, buat rutinitas bernama Obat tetes mata dan tambahkan satu aktivitas per botol di daftarmu: Antibiotik, Steroid, Air mata buatan, ditambah Kontrol untuk jadwal kontrol berikutnya. Kalau satu tetes hanya untuk satu mata, tulis di namanya, misalnya Antibiotik kiri. Setiap aktivitas punya riwayat dan warnanya sendiri.

Setelah satu dosis, ketuk + Catat di hari itu dan pilih tetes yang baru saja kamu pakai; dua botol yang dipakai berturut-turut bisa dicatat sekaligus. Tampilan hari dan minggu lalu menunjukkan setiap dosis di jamnya, yang menjawab "dosis siang sudah belum?" dalam sekali lihat. Kalau satu dosis meleset, komentar seperti "telat, 13.10" dengan tanda kuning menyimpannya sebagai catatan untuk kontrol berikutnya. Selengkapnya tentang mencatat di cara kerja.

Premium: jam dosis, jeda, dan tanggal berakhir

Dengan Premium, buka tab Rencana, beri setiap aktivitas jam Berulang di setiap hari dalam seminggu, lalu ketuk Tambah waktu lain untuk dosis berikutnya. Satu aktivitas bisa menampung sampai empat jam berulang. Kalau lembar petunjukmu menulis lebih dari empat kali sehari untuk satu botol, pecah jadi dua aktivitas, misalnya Air mata buatan pagi dan Air mata buatan malam, masing-masing dengan jamnya sendiri.

• Jeda: beri botol kedua jam beberapa menit lebih lambat, 08.05 setelah 08.00, supaya masing-masing tampil sebagai dosis terencana sendiri.
• Tanggal berakhir: atur Mulai dan Sampai di setiap jam, dan rencananya berhenti sendiri setelah hari terakhir pengobatan.
• Pengurangan bertahap: saat dokter mengubah dari empat kali sehari jadi dua, atur Sampai di jam lama dan tambahkan jam baru mulai hari berikutnya.
• Kontrol: tambahkan sebagai rencana Satu hari di tanggalnya.

Setiap rencana yang punya jam bisa mengirim pengingat, dan dosis terencana tetap pudar di kalender sampai kamu mencatatnya, jadi tetes yang belum dicatat langsung kelihatan. Cara kerja pengingat.

Yang tidak dilakukan EasyRoutine

EasyRoutine adalah catatan dan pengingat, bukan alat medis. Aplikasi ini tidak tahu obatmu, tidak mengecek dosis, tidak memperingatkan soal interaksi obat, dan tidak memberi tahu apa yang harus dilakukan setelah tetes terlewat. Aplikasi ini hanya mengingat bahwa kamu sudah meneteskan dan kapan. Untuk tablet dan obat lain setelah operasi, lihat mencatat obat setelah operasi. Kalau kamu juga memakai lensa kontak, pengingat ganti lensa kontak bekerja dengan cara yang sama.

Pertanyaan umum

Baca juga