하루 여러 번 넣는 안약을 위한 안약 알림 앱

앱보다 안내지부터 시작하세요

안약은 몇 초면 끝나고 흔적도 남지 않아서, 오후가 되면 점심때 넣었는지 말하기 어려워요. 해결은 종이에서 시작해요. 어떤 안약을 얼마나 자주, 얼마 동안 넣을지는 안과 의사나 약사가 정해요. 앱으로든 이 페이지로든 일정을 직접 짜지 마세요.

안내지와 안약 라벨에 적힌 내용을 간단한 목록 하나로 옮겨 적으세요.

• 안약마다 이름과 어느 눈에 넣는지(왼쪽, 오른쪽, 양쪽)
• 하루 몇 번인지, 그리고 넣을 시각
• 안내지에 있다면 첫날과 마지막 날
• 정해진 날짜부터 하루 횟수가 줄어드는 것처럼 중간에 바뀌는 내용
• 라벨에 있다면 보관 방법과 개봉 후 사용 기간

안내지에 "하루 네 번"이라고만 되어 있다면 어떻게 나눠 넣을지 물어본 뒤, 하루 일과에 맞는 정해진 시각을 골라 매일 똑같이 지키세요. "대충 네 번"보다 정해진 시각이 기억하기 쉬워요.

안약이 여러 개라면: 사이에 간격을 두세요

두 종류의 안약을 같은 시간에 넣어야 할 때, 미국안과학회(AAO)는 그 사이에 3~5분 기다리라고 권해요(AAO: 안약 넣는 방법). 의사가 다른 간격이나 순서를 알려 줬다면 그것을 따르세요.

예를 들어 항생제와 스테로이드를 둘 다 8:00에 넣어야 한다면, 항생제는 8:00에, 스테로이드는 8:05에 넣고, 매 투약 시간마다 같은 순서를 지키세요. 그러면 무엇을 먼저 넣을지 매번 고민하지 않아도 돼요.

같은 AAO 페이지에 넣는 방법도 나와 있어요. 먼저 손을 씻고, 안약 끝에 손대지 말고, 안약 병이 눈이나 눈꺼풀에 닿지 않게 하고, 넣은 뒤에는 눈 안쪽 구석의 눈물관을 1~2분 동안, 또는 안과 의사가 권하는 시간만큼 눌러 주세요.

안약을 넣을 때 흔히 하는 실수

• 넣었는지 짐작하기. 확실하지 않다면 습관처럼 한 방울 더 넣지 말고 약사에게 어떻게 할지 물어보세요.
• 비슷하게 생긴 병을 헷갈리기. 작은 흰색 병은 다 비슷해 보여요. 매번 라벨을 읽고 처방마다 따로 두세요. 무료 사진 스캔으로 기록한다면 일치한 병이 확인 없이 바로 기록되니, 스캔할 때마다 기록된 항목을 확인하세요.
• 빠뜨린 투약을 혼자 해결하기. 빠뜨렸거나 늦은 투약은 의사나 약사에게 어떻게 할지 물어보세요.
• 일찍 끊거나 계속 넣기. 안내지의 마지막 날을 지키세요. 처방 기간이 끝나기 전에 안약이 떨어지면 약국에 연락하세요.
• 변경 내용을 잊어버리기. 의사가 중간에 안약 횟수를 줄이면 새 시간과 시작 날짜를 바로 목록에 적으세요.

안약마다 활동 하나씩 만들기

EasyRoutine에서 안약이라는 루틴을 만들고 목록에 있는 안약마다 활동을 하나씩 추가하세요. 항생제, 스테로이드, 인공눈물, 그리고 경과 진료를 위한 검진이요. 한쪽 눈에만 넣는 안약이라면 항생제 왼쪽처럼 이름에 적어 두세요. 활동마다 기록과 색이 따로 있어요.

안약을 넣은 뒤 그날의 + 기록을 탭하고 방금 넣은 안약을 고르세요. 연달아 넣은 두 병은 함께 기록할 수 있어요. 그러면 일 보기와 주 보기에서 모든 투약이 그 시간에 보이니, "점심때 거 넣었나?"에 한눈에 답할 수 있어요. 투약이 늦어졌다면 "늦음, 13:10" 같은 코멘트와 노란 플래그로 다음 진료를 위해 남겨 두세요. 기록 방법은 사용 방법에서 더 알아보세요.

Premium: 투약 시간, 간격, 종료일

Premium이라면 계획 탭을 열고 활동마다 모든 요일에 반복 시간을 정한 뒤, 다음 투약을 위해 시간 추가를 탭하세요. 활동 하나에 반복 시간을 최대 4개까지 넣을 수 있어요. 안내지에 한 안약을 하루 네 번보다 많이 넣으라고 되어 있다면 인공눈물 오전과 인공눈물 오후처럼 활동 두 개로 나누고 각각 시간을 정하세요.

• 간격: 두 번째 안약은 8:00 다음 8:05처럼 몇 분 늦게 시간을 정하면, 각각 따로 계획된 투약으로 보여요.
• 종료일: 시간마다 시작과 종료를 정하면 처방 마지막 날이 지난 뒤 계획이 저절로 멈춰요.
• 횟수 줄이기: 의사가 하루 네 번에서 두 번으로 줄이면, 기존 시간에 종료를 정하고 다음 날부터 새 시간을 추가하세요.
• 검진: 그날에 특정 날짜 일정으로 추가하세요.

시간이 정해진 일정마다 리마인더를 보낼 수 있고, 계획된 투약은 기록할 때까지 캘린더에 흐릿하게 남아 있어서 기록하지 않은 안약이 눈에 띄어요. 리마인더 작동 방식을 확인해 보세요.

EasyRoutine이 하지 않는 일

EasyRoutine은 기록과 리마인더이지 의료기기가 아니에요. 내 약을 알지 못하고, 용량을 확인하거나 상호작용을 경고하거나 안약을 빠뜨렸을 때 어떻게 할지 알려 주지 않아요. 안약을 넣었다는 사실과 그 시간만 기억해 줘요. 수술 후 먹는 알약과 다른 약은 수술 후 약 관리를 참고하세요. 콘택트렌즈도 쓴다면 콘택트렌즈 교체 알림도 같은 방식으로 쓸 수 있어요.

자주 묻는 질문

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