Aplikasi yang mengingatkan kamu untuk ganti lensa kontak

Pasangan lensa ini mulai dipakai dua minggu lalu, atau malah hampir tiga? EasyRoutine menyimpan tanggal setiap ganti lensa yang kamu catat secara gratis, dan dengan Premium mengingatkanmu di pagi hari saat pasangan berikutnya harus dipakai. Berikut cara menghitung siklusmu dan menjaga tanggalnya tetap jelas.

Kenapa tanggal ganti itu penting

Lensa dua mingguan dan bulanan masih terasa nyaman di hari ke-14 dan sering juga di hari ke-20, dan kotak di rak tidak ada tanggalnya. Itulah kenapa tanggalnya sering terlewat. CDC menyarankan untuk mengikuti jadwal penggantian yang direkomendasikan penyedia layanan kesehatan mata kamu, dan memperingatkan bahwa tidak memakai, membersihkan, dan menyimpan lensa sesuai petunjuk meningkatkan risiko infeksi mata seperti keratitis mikroba. American Academy of Ophthalmology menambahkan bahwa lensa yang sudah lama bisa menggores mata.

Jadi satu hal yang perlu kamu tahu kapan saja adalah: pasangan ini sudah di hari ke berapa dalam siklusnya? Optik atau kemasan lensa memberi tahu berapa lama satu pasang bisa dipakai. Kamu cukup mengingat hari kamu mulai memakainya.

Cara menghitung siklus penggantian

Kemasan lensa atau optik kamu memberi tahu cara menghitungnya: mulai dari hari apa, dan apakah hari saat lensa tidak dipakai ikut dihitung. Contoh untuk lensa dua mingguan, dihitung dari hari pertama pasangan itu dipakai:

Pasangan pertama dipakai tanggal 3 pukul 07.30
Hari ke-1 adalah tanggal 3, hari ke-14 adalah tanggal 16
Pasangan baru dipakai pagi hari tanggal 17

Kalau kemasanmu menghitung lensa bulanan berdasarkan tanggal kalender, pasangan yang mulai dipakai tanggal 1 diganti tanggal 1 bulan berikutnya. Lensa harian dibuang setiap malam, jadi tidak ada yang perlu dihitung, hanya kebiasaan melepasnya.

Kesalahan umum:

Mengulang hitungan setelah sehari tidak dipakai. Cek kemasan atau tanyakan ke optik apakah hari tanpa lensa ikut dihitung.
Mengganti satu mata dan tidak yang lain. Kalau satu lensa robek, kamu membuka lensa baru hanya untuk mata itu, dan sejak itu kedua mata punya tanggal yang berbeda. Catat terpisah sampai tanggalnya sama lagi.
Lupa tempat lensa. CDC dan AAO sama-sama menyarankan mengganti tempat lensa minimal setiap tiga bulan, dan AAO bilang langsung ganti kalau retak atau rusak.
Kehabisan stok. Pasangan terakhir di kotak adalah saatnya memesan lagi, bukan hari saat kamu membutuhkannya.

Siapkan rutinitas Lensa kontak

Di EasyRoutine, buat rutinitas bernama Lensa kontak lalu tambahkan:

Pasang baru, dicatat setiap kali kamu membuka lensa baru
Ganti tempat lensa, dicatat saat kamu mulai memakai tempat lensa baru
Lepas lensa, kalau kamu mau diingatkan di malam hari untuk melepasnya

Kalau kedua matamu punya tanggal berbeda, pakai Lensa kiri dan Lensa kanan sebagai ganti Pasang baru, supaya masing-masing menyimpan tanggalnya sendiri. Setelah lensa baru terpasang, ketuk Catat di hari itu dan pilih aktivitasnya. Lupa? Tambahkan belakangan di hari kamu benar-benar menggantinya. Foto kotak lensa di aktivitas itu juga memungkinkan kamu mencatat dengan pemindaian foto AI cukup dengan mengarahkan kamera ke kotaknya.

Komentar singkat di catatan menjawab soal kapan harus memesan lagi: "pasangan terakhir dari kotak ini" atau "lensa kanan robek, diganti lebih awal". Tampilan bulan lalu menampilkan setiap penggantian sebagai titik. Pada siklus dua minggu itu berupa barisan rapi berjarak empat belas hari; jarak 18 atau 20 hari berarti satu pasang dipakai terlalu lama.

Tab Rencana EasyRoutine untuk rutinitas Lensa kontak dengan Pasang baru dan Ganti tempat lensa di tanggal tunggal berikutnya pukul 07.30 dan Lepas lensa setiap malam pukul 22.00 — Penggantian berikutnya, direncanakan per tanggal

Pengingat di hari ganti

Jadwal berulang EasyRoutine bekerja berdasarkan hari dalam seminggu, bukan hitungan hari, jadi tidak ada pengaturan "setiap 14 hari". Dengan Premium, buka tab Rencana, ketuk Pasang baru, lalu tambahkan rencana Satu hari untuk setiap tanggal ganti: setiap dua minggu sekali di hari Senin untuk lensa dua mingguan, tanggal 1 setiap bulan untuk lensa bulanan. Masukkan beberapa bulan sekaligus, atau hanya tanggal berikutnya lalu tambahkan tanggal selanjutnya setelah setiap penggantian, supaya siklusnya tetap benar setelah lensa robek.

Beri setiap rencana jam saat kamu memang berdiri di depan cermin, seperti 07.30, dan nyalakan pengingatnya. Penggantian yang direncanakan tampil pudar di kalender sampai kamu mencatatnya, jadi penggantian yang masih pudar keesokan harinya adalah yang terlewat. Rencanakan Ganti tempat lensa dengan cara yang sama, tiga bulan ke depan. Untuk lensa harian, beri Lepas lensa jam berulang setiap malam.

Pengingat hanya berbunyi di hari itu, jadi tambahkan tanggal Pesan lensa satu atau dua minggu sebelum kotaknya habis. Penjadwalan dan pengingat termasuk Premium. Cara kerja pengingat.

Tampilan bulan EasyRoutine untuk rutinitas Lensa kontak dengan titik biru berjarak dua minggu untuk setiap Pasang baru dan titik hijau toska hampir setiap malam untuk Lepas lensa — Setiap penggantian, berjarak dua minggu

Sebuah catatan, bukan saran perawatan mata

EasyRoutine tidak tahu jenis lensa atau resep kamu dan tidak memberi saran perawatan mata. Pakai jadwal penggantian dari optik atau kemasan lensa, dan hubungi mereka untuk apa pun yang terasa sakit, gatal, terlihat merah, atau membuat penglihatanmu kabur. Aplikasi hanya mengingat tanggalnya, yang juga berguna saat optik menanyakan bagaimana kamu memakainya selama ini.

Pertanyaan umum

Apa yang harus aku lakukan kalau lensa robek di tengah siklus?

Ganti lensa itu dan catat di aktivitas mata tersebut. Sejak itu kedua mata punya tanggal berbeda, jadi rencanakan penggantian berikutnya untuk masing-masing mata secara terpisah sampai kamu menyamakannya lagi.

Bisakah aku memasang pengingat setiap dua minggu atau setiap bulan?

Tidak sebagai satu aturan berulang, karena jadwal berulang memakai hari dalam seminggu. Tambahkan rencana satu hari untuk tanggal-tanggal ganti, masing-masing dengan pengingatnya sendiri, dengan Premium.

Bisakah aplikasi memberi tahu sebelum kotak lensaku habis?

Tidak otomatis, karena aplikasi tidak tahu berapa pasang yang kamu punya. Tambahkan komentar seperti pasangan terakhir dari kotak ini saat mencatat, atau rencanakan tanggal Pesan lensa lebih awal.

Apakah berguna untuk lensa harian sekali pakai?

Tidak ada tanggal ganti yang perlu dihitung, karena setiap pasang selalu baru. Kamu tetap bisa mencatat atau merencanakan Lepas lensa setiap malam, dan lewati Ganti tempat lensa kalau kamu tidak memakainya.