Een app als herinnering voor oogdruppels, meerdere keren per dag

Begin bij het voorschrift, niet bij de app

Een druppel duurt een paar seconden en laat geen spoor na, dus in de middag weet je moeilijk nog of de ronde van 12 uur is gebeurd. De oplossing begint op papier. Je oogarts of apotheker bepaalt welke druppels je gebruikt, hoe vaak en hoelang. Bedenk niet zelf een schema, niet uit een app en niet van deze pagina.

Neem wat op je voorschrift en de etiketten van de flesjes staat over in één eenvoudige lijst:

• elk flesje bij naam, en voor welk oog het is (links, rechts of beide)
• hoeveel keer per dag, en de kloktijden die je gaat gebruiken
• de eerste dag en de laatste dag, als het voorschrift die noemt
• een wijziging halverwege, zoals minder keer per dag vanaf een bepaalde datum
• bewaren en hoelang je een flesje na openen mag gebruiken, als het etiket dat zegt

Staat er alleen ‘vier keer per dag’, vraag dan hoe je de druppels verdeelt, en kies vaste kloktijden die in je dag passen en elke dag hetzelfde blijven. Een vaste tijd onthoud je makkelijker dan ‘ongeveer vier keer’.

Meerdere flesjes: houd tijd tussen de druppels

Moeten twee soorten druppels tegelijk, dan raadt de American Academy of Ophthalmology aan 3 tot 5 minuten tussen beide te wachten (AAO: how to put in eye drops). Geeft je arts een andere wachttijd of een vaste volgorde, volg dan die.

Een voorbeeld: een antibioticum en een corticosteroïd moeten allebei om 08:00. Gebruik het antibioticum om 08:00 en de corticosteroïd om 08:05, en houd die volgorde bij elke tijd aan, zodat je nooit hoeft te bedenken wat eerst komt.

Dezelfde AAO-pagina behandelt de techniek: was eerst je handen, raak het puntje van de druppelaar niet aan, laat het flesje je oog of ooglid niet raken, en druk na de druppel een minuut of twee de traanbuis in de binnenooghoek dicht, of zo lang als je oogarts aanraadt.

Veelgemaakte fouten met oogdruppels

• Gokken of een druppel erin ging. Weet je het niet zeker, vraag dan je apotheker wat je moet doen in plaats van uit gewoonte een extra druppel te nemen.
• Flesjes die op elkaar lijken verwisselen. Kleine witte flesjes lijken op elkaar. Lees elke keer het etiket en geef elke kuur een eigen plek. Registreer je met de gratis fotoscan, dan registreert die het herkende flesje meteen zonder te vragen, dus controleer na elke scan de registratie.
• Een gemiste druppel zelf rechtzetten. Vraag je arts of apotheker wat je doet bij een gemiste of te late druppel.
• Te vroeg stoppen of doorgaan. Gebruik de laatste dag van je voorschrift. Is een flesje op voordat de kuur klaar is, neem dan contact op met je apotheek.
• Wijzigingen kwijtraken. Verlaagt de arts halverwege een druppel, schrijf de nieuwe tijden en de datum waarop ze ingaan dan meteen op de lijst.

Eén activiteit per flesje

Maak in EasyRoutine een routine Oogdruppels en voeg één activiteit per flesje op je lijst toe: Antibioticum, Corticosteroïd, Kunsttranen, plus Controle voor de vervolgafspraak. Is een druppel maar voor één oog, zet dat dan in de naam, zoals Antibioticum links. Elke activiteit houdt een eigen geschiedenis en kleur.

Tik na een druppel op die dag op + Registreren en kies de druppels die je net hebt gebruikt; twee flesjes direct na elkaar registreer je samen. De dag- en weekweergave tonen dan elke druppel op zijn tijd, en dat beantwoordt ‘heb ik die van 12 uur gedaan?’ in één oogopslag. Schiet een druppel erbij in, dan houdt een opmerking als ‘te laat, 13:10’ met een oranje markering dat vast voor je volgende afspraak. Meer over registreren in zo werkt het.

Premium: druppeltijden, wachttijd en een einddatum

Open met Premium het tabblad Plannen, geef elke activiteit een Terugkerend tijdstip op elke dag van de week, en tik op Nog een tijd toevoegen voor de volgende druppel. Eén activiteit kan maximaal vier terugkerende tijden hebben. Staan er op je voorschrift meer dan vier keer per dag voor één flesje, verdeel het dan over twee activiteiten, zoals Kunsttranen ochtend en Kunsttranen avond, elk met eigen tijden.

• Wachttijd: geef het tweede flesje tijden een paar minuten later, 08:05 na 08:00, zodat elk als eigen geplande druppel verschijnt.
• Einddatum: stel bij elke tijd Vanaf en Tot in, dan stopt het schema vanzelf na de laatste dag van de kuur.
• Afbouwen: gaat de arts van vier keer per dag naar twee, stel dan Tot in bij de oude tijden en voeg de nieuwe toe vanaf de dag erna.
• Controle: voeg die toe als plan voor Eén dag op de datum.

Elk plan met een tijd kan een herinnering sturen, en een geplande druppel blijft vaag in de kalender tot je hem registreert, dus een niet-geregistreerde druppel valt op. Hoe herinneringen werken.

Wat EasyRoutine niet doet

EasyRoutine is een logboek en een herinnering, geen medisch hulpmiddel. De app kent je medicijn niet, controleert geen doseringen, waarschuwt niet voor wisselwerkingen en vertelt je niet wat je na een gemiste druppel moet doen. Hij onthoudt alleen dat je een druppel hebt gebruikt en wanneer. Voor tabletten en andere medicijnen na een operatie, zie medicijnen bijhouden na een operatie. Draag je ook lenzen, dan werkt de herinnering voor contactlenzen op dezelfde manier.

Veelgestelde vragen

Lees verder