App de hábitos para horário de trabalho irregular: rotinas que acompanham sua escala

Por que um lembrete diário não funciona em turnos

Um lembrete diário às 7:00 funciona se você acorda às 6:30 todo dia. No turno da manhã ele toca quando você já está trabalhando, depois de um plantão noturno ele acorda você, e nas folgas insiste em algo que você deixou para mais tarde. Em uma semana você passa a ignorar, e o hábito vai junto.

No EasyRoutine, cada hábito é uma atividade própria, com horário próprio. Treino, alongamento e vitaminas não precisam dividir o mesmo horário, nem o mesmo dia.

Comece de graça: um registro do que você realmente fez

Antes de planejar qualquer coisa, registre. Toque em + Registrar no dia, escolha o hábito e ele entra no calendário com o horário em que você fez. Registrar é gratuito e nunca depende de um horário agendado.

Os registros ficam com o horário em que você realmente fez a coisa, e dá para adicioná-los depois para qualquer dia e horário anteriores. Um alongamento às 2:00 depois de sair tarde fica no dia em que aconteceu, e o histórico continua fiel.

Numa escala que muda, a pergunta real costuma ser "quando foi meu último treino?". Toque no bloco Treino no topo do calendário e o calendário mostra só esse hábito: o registro mais recente é seu último treino. Se as suas vitaminas têm foto, você também pode registrá-las apontando a câmera para o frasco na aba Escanear; o escaneamento só reconhece as suas próprias atividades com foto. Sobre o escaneamento por foto.

Comentários e marcações que explicam as falhas

Cada registro pode ter um comentário e uma marcação verde, amarela ou vermelha, também no plano gratuito. Em escala de plantões, anote o que o calendário não mostra: "depois do 3º plantão noturno, só 20 minutos", "folga, treino completo", "alonguei na sala de descanso". Marque de amarelo um treino encurtado e de vermelho um que você pulou e repôs depois.

Na hora de registrar, a tela Registro mostra seus últimos comentários desse hábito, então você vê como foram as últimas vezes antes de salvar. Os comentários ficam no registro e não aparecem no calendário; já as marcações aparecem nas entradas das visões de dia e semana.

Agende um hábito só em certos dias

Com o Premium, abra a aba Planejar e escolha os dias da semana e um horário para cada atividade. Um hábito não precisa ser diário:

• Vitaminas: todo dia às 8:00
• Treino: segunda e terça às 10:00
• Alongamento: segunda, terça, sexta e sábado às 22:00
• Desacelerar: de quarta a sexta às 7:30, depois dos plantões noturnos
• Marmitas: domingo às 15:00

Se um hábito tem dia mas não tem hora certa, coloque como "Qualquer hora". Ele aparece no topo do dia, sem lembrete, o que combina com uma caminhada que você encaixa quando acordar. Mais sobre o planejamento.

Horários diferentes para turnos diferentes

Cada atividade pode ter até quatro horários recorrentes, cada um com seus dias e sua hora. Isso cobre um padrão fixo em que o horário depende do dia:

• Treino: segunda e terça às 10:00 (turno da tarde)
• Treino: sábado às 16:00 (folga)

O mesmo vale para um hábito que só às vezes acontece duas vezes por dia: dê a ele um segundo horário só nesses dias, por exemplo alongamento às 7:00 e de novo às 22:00 nas folgas.

Os horários se repetem toda semana. Uma escala que alterna, como uma semana de manhã e outra de tarde, não cabe num único padrão semanal. Nesse caso, dê a cada horário uma data De e Até que cubra um bloco de turnos, ou use dias únicos: cada atividade aceita até 20 datas planejadas, então dá para lançar as próximas semanas direto da sua escala. Você pode editar ou remover horários na aba Planejar sempre que a escala mudar.

Lembretes ligados ao horário agendado

Qualquer horário com hora marcada pode ter um lembrete, na hora ou 5, 10, 15 ou 30 minutos antes. Como o lembrete pertence ao horário, o treino de segunda avisa às 10:00 e o de sábado às 16:00. Dias sem horário ficam em silêncio, exatamente o que você quer depois de um plantão noturno. Os lembretes são agendados no próprio celular, então, depois de configurados, tocam mesmo sem conexão. Planejamento e lembretes fazem parte do Premium. Como funcionam os lembretes.

O que acontece nos dias fora da sua agenda

Nada está planejado ali, então nada aparece esmaecido e nenhum lembrete toca. O dia não conta como perdido. Mesmo assim, você pode registrar qualquer atividade em qualquer dia: registrar nunca depende de um horário. Se encaixar um treino extra numa quinta, toque em + Registrar nesse dia, escolha o treino e ele entra no histórico.

Uma semana irregular num relance

A visão semanal mostra um bloco colorido para cada registro e uma entrada esmaecida para cada horário planejado que você ainda não registrou. Com uma escala irregular, essa é justamente a parte que um calendário comum não mostra: quais hábitos sobreviveram ao bloco de plantões noturnos e quais não. A visão mensal mostra várias rotações lado a lado, e um padrão como "nos plantões noturnos eu nunca alongo" fica visível.

A sequência de dias no seu Perfil conta os dias seguidos com pelo menos um registro de qualquer atividade. Ela não depende de horários, então uma folga com um único registro também mantém a sequência.

Grátis e Premium

Registro, comentários, marcações, calendário e sequência de dias são grátis, com um banner de anúncio. Horários, períodos e lembretes fazem parte do Premium, por R$ 9,90 por mês no Brasil, sem período de teste. Se você só quer um registro do que fez, o plano gratuito basta. Ver preços.

Perguntas frequentes

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