Zo laat je een behandelschema na twee weken automatisch stoppen

Waarom korte behandelingen een einddatum nodig hebben

Oogdruppels voor tien dagen, een crème voor twee weken, een antibioticakuur, twee weken oefeningen van de fysiotherapeut: korte behandelingen hebben een duidelijke laatste dag, en daar gaan vaak twee dingen mis.

• De herinnering duurt langer dan de behandeling. Je bent klaar, vergeet de herinnering uit te zetten en veegt hem wekenlang elke ochtend weg.
• Je raakt de tel kwijt. Was het vandaag dag 13 of dag 14? Zonder overzicht zijn de laatste dagen gokwerk.

Een einddatum die je op dag één instelt, lost het eerste op. Een registratie van elke dosis of toepassing lost het tweede op. Hoe lang een behandeling moet duren, bepalen je arts of apotheker en de bijsluiter; het plan volgt alleen wat zij je vertelden. Weet je niet zeker of je de kuur moet afmaken of eerder moet stoppen, vraag het hun. Zie ook een medicijnkuur afmaken.

Tel de dagen goed

Twee weken die op een maandag beginnen, eindigen op de zondag van de week erna, niet op de maandag. Tel zo:

• dag 1 is de dag waarop je begint
• dag 14 is de laatste dag dat je het inneemt of aanbrengt
• dag 15 is de eerste dag zonder

In EasyRoutine tellen beide datums van een actieve periode mee, dus een kuur van maandag 2 november tot en met zondag 15 november is precies 14 dagen. Wordt de kuur in doses geteld in plaats van in dagen, bijvoorbeeld 28 doses van twee keer per dag, check dan of de datums en het aantal keer per dag samen hetzelfde totaal geven.

Stel de actieve periode in EasyRoutine in (Premium)

Plannen en herinneringen horen bij Premium; registreren is gratis.

1. Maak een activiteit voor de behandeling, bijvoorbeeld Oogdruppels, in de routine waar je hem zult zien.
2. Open het tabblad Plannen en tik op de activiteit.
3. Vink onder Terugkerend elke dag aan en stel de tijd in. Voeg een herinnering toe als je die wilt.
4. Zet Vanaf op dag 1 en Tot op dag 14.
5. Bij een behandeling van twee keer per dag tik je op Nog een tijd toevoegen voor de avond en geef je die dezelfde datums bij Vanaf en Tot.
6. Sla op.

Wat er tijdens en na de kuur gebeurt

Tijdens de kuur staat elke geplande tijd als vervaagd item in de kalender tot je hem registreert, dus een gat op dag 9 valt meteen op. Tik op het item als je het hebt ingenomen of aangebracht; voeg een opmerking toe als iets later het vertellen aan de arts waard is.

Op dag 15 verschijnt de activiteit niet meer in de kalender en gaat er geen herinnering meer af. Het schema blijft opgeslagen en de registraties blijven op hun dagen staan, dus de maandweergave laat nog steeds precies zien welke dagen van de kuur je hebt afgerond.

Heb je de activiteit niet meer op je scherm nodig, archiveer hem dan. Komt dezelfde behandeling later terug, heractiveer hem dan en geef de tijd nieuwe datums.

Een opmerking over herinneringen

Herinneringen staan op je telefoon, en de app bewaart maximaal 60 komende herinneringen tegelijk, over alle activiteiten samen. Een kuur van twee weken met twee keer per dag gebruikt er 28, dus heb je al veel herinneringen, dan waarschuwt de app je bij het opslaan. Check voor dag 1 of meldingen voor EasyRoutine zijn toegestaan; zie ontbrekende meldingen.

Veelgestelde vragen

Lees verder

Meer over dit onderwerp

• Een gewoonte twee weken testen: een schema met een vaste einddatum
  Probeer een nieuwe gewoonte precies twee weken: een sjabloon om over te nemen, een regel vooraf voor houden of schrappen, gratis dagelijks registreren en een evaluatie op dag 14.
• Sjabloon voor een routine alleen op werkdagen: maandag tot en met vrijdag, niets in het weekend
  Een sjabloon voor een routine van maandag tot en met vrijdag om over te nemen, en hoe je het in EasyRoutine inplant zodat werkgewoontes alleen doordeweeks verschijnen.
• Kan EasyRoutine een eenmalige taak bijhouden, of alleen terugkerende?
  Ja, binnen grenzen. Plan een eenmalige taak op één datum met een herinnering (Premium), of registreer hem gratis wanneer je wilt. EasyRoutine is gemaakt voor terugkerende taken.
• Past je schema niet meer bij je echte routine? Plan voor je gewone week
  Staan geplande gewoontes steeds als gemist? Zo vergelijk je je plan met wat je echt doet, verschuif je tijden en dagen naar je gewone week en blijven oude weken eerlijk.
• Mijn activiteit staat op de verkeerde weekdagen: zo herstel je per ongeluk geplande dagen
  Verkeerde dagen gekozen bij het instellen van een schema? Pas de weekdagen bij die tijd aan en het nieuwe patroon vervangt het oude. Je eerdere registraties blijven zoals ze zijn.
• Ik paste mijn schema aan en oude weken tonen de verkeerde gemiste dagen
  Schema aangepast en tonen oude weken nu andere gemiste dagen? Waarom vage items het huidige plan volgen, en hoe je een plan wijzigt zonder je geschiedenis te herschrijven.
• Een andere tijd doordeweeks dan in het weekend voor dezelfde activiteit
  Hardlopen om 07:00 op werkdagen en om 09:00 in het weekend? Geef één activiteit twee geplande tijden, elk met eigen weekdagen, in plaats van twee kopieën van de activiteit.
• Zo pauzeer je een schema tijdelijk zonder het te verwijderen
  Een week weg? EasyRoutine heeft geen pauzeknop, maar je kunt een schema voor de pauze laten eindigen en daarna weer laten beginnen, herinneringen uitzetten of tijdelijk archiveren.
• Zo plan je volgende week vooruit (en zie je hem in één kalender)
  Plan volgende week in 15 minuten vooruit: terugkijken, vaste afspraken neerzetten, gewoontes eromheen passen. In EasyRoutine staan geplande activiteiten al op de komende dagen.
• Zo plan je een activiteit twee keer per dag op verschillende tijden
  Een ochtend- en een avondtijd nodig voor dezelfde activiteit? Geef één activiteit twee geplande tijden, zoals 08:00 en 20:00, elk met eigen dagen en herinnering.
• Mijn geplande activiteit staat vandaag niet in de kalender: wat je checkt
  Ontbreekt een geplande activiteit vandaag in de kalender? Check de weekdagen, de actieve periode, de gekozen routine, een uitgelichte tegel en of hij gearchiveerd is.
• Wat is het verschil tussen plannen en registreren?
  Plannen zegt wanneer je iets van plan bent; registreren legt vast wat je echt deed. Waarom een nieuw schema eerst weinig verandert, en wat er gratis is.