コンタクトレンズ交換の記録：今のレンズをいつ着けたかが分かる

問題は「使い始めた日」

2週間交換や1か月交換のレンズは、使い始めた日さえ分かっていれば時間どおりに交換するのは簡単です。困るのは、その日付を誰も覚えていないこと。10日目のつもりが、実は8日目か15日目かもしれません。

EasyRoutineはそれを記録で解決します。新しいレンズを着けた日に記録すれば、日付がずっと残ります。カレンダーを見れば、いつ交換したか、それから何日たったかが一度に分かります。

「コンタクト」ルーティンを作る

「コンタクト」というルーティンを作り、「新しいレンズ」というアクティビティを追加します。新しいレンズを開けるたびに記録するのはこれです。ほかにもこんなアクティビティを並べられます。

• ケース交換：数か月ごとにレンズケースを替えるなら
• レンズを外す：毎晩外したことを記録したいなら
• 保存液を開封：今使っている保存液のボトルをいつ開けたか知りたいなら

左右のレンズを別の日に交換するなら、片目ずつアクティビティを分けましょう。アクティビティにレンズの箱の写真を登録すればタイルが見つけやすくなり、箱にカメラを向けてAI写真スキャンで記録することもできます。

新しいレンズを記録

新しいレンズを着けたら、今日の「+ 記録」ボタンから「新しいレンズ」を選びます。今日の日付と現在の時刻で記録されます。その日にプレミアムの予定があれば、薄く表示された予定をタップして「記録」画面で保存してもかまいません。忘れた場合は、実際に交換した日の「+ 記録」ボタンからあとで追加できます（過去の日は12:00で記録）。時刻は記録をタップして調整します。

記録画面にはコメント欄があります。「この箱の最後の1組」（そろそろ注文）や「右のレンズが破れて早めに交換」などのメモが便利です。気になることがあれば黄か赤のフラグを付けましょう。記録するたびに最近のコメントが表示されるので、前回箱が空になった時期も分かります。どの箱を開けたかや、一日中レンズが乾いた感じがしたなど、いつもと違うことも書いておくと役立ちます。

次の交換日を予定に入れる

EasyRoutineの繰り返しスケジュールは曜日単位で、「◯日ごと」という設定はないため、「14日ごと」のルールは作れません。2週間のサイクルは単日の予定で組みます。まとめていくつも登録できるので、これで十分対応できます。

プレミアムなら、プランタブを開いて「新しいレンズ」を選び、「単日」をタップして次の交換日を時刻付きで追加します（たとえば7:30）。1つのアクティビティにつき最大20件の単日予定を登録できるので、1年近く先までの交換日を一度に入れておけます。予定した交換は、記録するまでカレンダーに薄く表示されます。

それぞれの予定にリマインダーを設定すれば、時間どおり、または5、10、15、30分前に、交換日の朝にスマホが知らせてくれます。スケジュールとリマインダーはプレミアムの機能で、記録は無料です。リマインダーの設定手順はコンタクトレンズのリマインダーのページで詳しく紹介しています。

正しい日に交換できた？

「このレンズをいつ開けた？」に一番早く答える方法は無料です。カレンダー上部の「新しいレンズ」のタイルをタップすると、カレンダーにはそのアクティビティだけが表示されます。最新の記録が今のレンズを入れた日なので、サイクルの何日目かを数えられます。もう一度タイルをタップすると全部の表示に戻ります。

月表示では、記録した交換がアクティビティの色の点で表示されます。2週間サイクルなら、14日おきに点が規則正しく並びます。18日や20日あいていれば長く使いすぎ、10日で点があれば早めに交換したということです。

週表示や日表示では、予定していて記録していない交換がその日付に薄く表示されたままになります。翌日も薄いままなら交換し忘れていて、実際に交換したときに追加する記録で、どれだけ遅れたかが分かります。数か月たてば、カレンダーが交換日の正直な記録になり、眼科で聞かれたときにも役立ちます。

医療機器ではなく、ルーティンの記録アプリ

EasyRoutineは一般的なルーティン記録アプリです。レンズの種類や度数、装用期間については何も知りません。交換のペースは眼科の指示やパッケージの表示に従い、痛み、かゆみ、見え方の異常があれば眼科に相談してください。アプリはあなたの代わりに日付を覚えておくだけです。

よくある質問

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