Kontaktlinsenwechsel tracken: wissen, wann du dieses Paar eingesetzt hast

Das Problem ist das Startdatum

Zwei-Wochen- und Monatslinsen rechtzeitig zu wechseln ist leicht, wenn du weißt, wann du das Paar angefangen hast. Nur merkt sich dieses Datum niemand. An Tag zehn könnte es genauso gut Tag acht oder Tag fünfzehn sein.

EasyRoutine löst das mit einer Aufzeichnung: Erfasse es an dem Tag, an dem du ein neues Paar einsetzt, und das Datum ist gespeichert. Der Kalender beantwortet dann beide Fragen auf einmal: Wann habe ich gewechselt, und wie lange ist das her?

Eine Routine Kontaktlinsen anlegen

Lege eine Routine namens Kontaktlinsen an und füge eine Aktivität Neues Paar hinzu. Die erfasst du jedes Mal, wenn du ein frisches Paar öffnest. Daneben passen ein paar weitere Aktivitäten:

• Neuer Behälter, wenn du den Linsenbehälter alle paar Monate tauschst
• Linsen raus, wenn du das abendliche Herausnehmen festhalten willst
• Neue Lösung, wenn du wissen willst, wann du die aktuelle Flasche Kontaktlinsenlösung geöffnet hast

Wechselst du die linke und rechte Linse an verschiedenen Tagen, gib jedem Auge eine eigene Aktivität. Ein Foto deiner Linsenpackung an der Aktivität macht die Kachel leicht erkennbar, und du kannst mit dem KI-Foto-Scan erfassen, indem du die Kamera auf die Packung richtest.

Ein frisches Paar erfassen

Sind die neuen Linsen drin, nutzt du den Knopf "+ Erfassen" am heutigen Tag und wählst Neues Paar; es wird mit dem heutigen Datum und der aktuellen Uhrzeit erfasst. Mit einem Premium-Plan für diesen Tag kannst du stattdessen den blassen geplanten Eintrag antippen und das Fenster "Eintrag" speichern. Vergessen? Trag es später mit "+ Erfassen" an dem Tag nach, an dem du wirklich gewechselt hast (vergangene Tage starten mit 12:00), und tippe den Eintrag an, um die Uhrzeit anzupassen.

Beim Erfassen ist Platz für einen Kommentar. Nützlich sind etwa "letztes Paar aus dieser Packung" (Zeit nachzubestellen) oder "rechte Linse eingerissen, früher gewechselt". Markiere einen Eintrag gelb oder rot, wenn sich etwas komisch angefühlt hat. Beim Erfassen siehst du jedes Mal deine letzten Kommentare, also auch, wann die Packung zuletzt leer war. Es lohnt sich auch zu notieren, welche Packung du angefangen hast und was ungewöhnlich war, etwa eine Linse, die den ganzen Tag trocken war.

Den nächsten Wechsel planen

Die wiederkehrenden Zeitpläne von EasyRoutine richten sich nach Wochentagen, nicht nach einer Anzahl von Tagen. Eine Regel "alle 14 Tage" gibt es also nicht. Einen Zwei-Wochen-Rhythmus planst du stattdessen mit Plänen für einzelne Tage, und das klappt gut, weil du viele auf einmal anlegen kannst.

Mit Premium öffnest du den Tab Planen, wählst Neues Paar, tippst auf Einzelner Tag und trägst den nächsten Wechseltermin mit Uhrzeit ein, zum Beispiel 7:30. Jede Aktivität kann bis zu 20 solcher Termine halten, du kannst also die Wechsel für den Großteil eines Jahres in einem Rutsch eintragen. Geplante Wechsel erscheinen blass im Kalender, bis du sie erfasst.

Schalte für jeden Plan eine Erinnerung ein, pünktlich oder 5, 10, 15 oder 30 Minuten vorher, und dein Handy meldet sich am Morgen, an dem das Paar fällig ist. Planung und Erinnerungen gehören zu Premium, Erfassen ist kostenlos. Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zu den Erinnerungen findest du auf der Seite Erinnerung an den Kontaktlinsenwechsel.

Hast du am richtigen Tag gewechselt?

Die schnellste Antwort auf "Wann habe ich dieses Paar geöffnet?" ist kostenlos. Tippe oben im Kalender auf die Kachel Neues Paar, dann zeigt der Kalender nur diese Aktivität: Der letzte Eintrag ist der Tag, an dem du das aktuelle Paar eingesetzt hast, und du kannst abzählen, bei welchem Tag des Zyklus du bist. Tippe die Kachel noch einmal an, um wieder alles zu sehen.

Die Monatsansicht zeigt jeden erfassten Wechsel als Punkt in der Farbe der Aktivität. Bei einem Zwei-Wochen-Rhythmus ist das eine gleichmäßige Reihe von Punkten im Abstand von vierzehn Tagen. Eine Lücke von 18 oder 20 Tagen heißt, dass du ein Paar zu lange getragen hast, ein Punkt nach zehn Tagen, dass du früher gewechselt hast.

In der Wochen- und Tagesansicht bleibt ein geplanter, nicht erfasster Wechsel an seinem Datum blass. Ist er am Tag danach immer noch blass, hast du ihn verpasst, und der Eintrag, den du nach dem Wechsel machst, zeigt, wie spät du dran warst. Über Monate ist der Kalender eine ehrliche Aufzeichnung deiner Wechseldaten, praktisch, wenn dein Optiker fragt.

Ein Routine-Tracker, kein Medizinprodukt

EasyRoutine ist ein allgemeiner Routine-Tracker. Die App kennt weder deinen Linsentyp noch deine Werte, noch wie lange deine Linsen getragen werden dürfen. Halte dich an den Wechselrhythmus deines Optikers oder der Packung und frag dort nach, wenn etwas schmerzt, juckt oder seltsam aussieht. Die App merkt sich nur die Daten für dich.

Häufige Fragen

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