Dziennik noworodka: karmienie, drzemki i pieluszki w kilka sekund

Co warto zapisywać w pierwszych tygodniach

W pierwszych tygodniach nie raz usłyszysz pytania o karmienie i pieluszki, podczas wizyt domowych i kontroli. Strona NHS o tym, czy dziecko karmione piersią dostaje dość mleka opisuje na przykład, ilu mokrych i brudnych pieluszek spodziewać się w pierwszych tygodniach, i radzi porozmawiać z położną, jeśli coś cię niepokoi. Prosty zapis godzin ułatwia takie rozmowy, bo nie musisz zgadywać.

Co zapisywać i czego z tego nie wyczytywać, to pytanie do pediatry albo położnej. Zapytaj, co chcą, żeby było notowane, i trzymaj listę równie krótką. Ta strona jest o prowadzeniu zapisu, nie o tym, jakie powinny być liczby.

Kilka rzeczy sprawia, że dziennik noworodka pomaga, a nie męczy:

• Zapisuj godzinę, nie wypracowanie. W nocy jedno dotknięcie wygrywa z akapitem, którego i tak nie napiszesz.
• Zapisuj od razu. „Chyba koło czwartej” to właśnie problem, który chcesz rozwiązać.
• Poprawiaj później. Jeśli zapisujesz z opóźnieniem, popraw godzinę rano, zamiast pomijać wpis.
• Jedno miejsce. Zeszyt na przewijaku i telefon w sypialni to dwa połowiczne zapisy.

Dziennik noworodka gotowy w dwie minuty

EasyRoutine to ogólny tracker rutyn: aktywnością może być wszystko, co robisz raz za razem, a mało co powtarza się tak jak opieka nad noworodkiem. Utwórz rutynę Maluch i dodaj aktywność dla każdej rzeczy, którą chcesz śledzić:

• Karmienie
• Drzemka
• Przewijanie
• Leżenie na brzuszku
• Kąpiel

Każda ma własny kolor, więc dzień czyta się jednym spojrzeniem. Jedna rutyna Maluch trzyma w nocy wszystko na jednym ekranie. Jeśli wolisz rozdzielić karmienie na Lewa pierś, Prawa pierś i Butelka, zrób z nich osobne aktywności; wtedy każda ma własną historię.

Aplikacja zapisuje, że i kiedy: karmienie o 2:40, drzemka o 10:15, przewijanie o 11:00. Nie mierzy ilości ani minut, nie ma stopera i nie rysuje wykresów. Jeśli tego potrzebujesz, lepszym wyborem będzie wyspecjalizowana aplikacja dla rodziców niemowląt.

Karmienie, drzemka czy przewijanie w kilka dotknięć

Dotknij Odnotuj w dzisiejszym widoku dnia, wybierz Karmienie i dotknij OK: wpis zapisze się z bieżącą godziną. Najpierw przewijanie, potem karmienie? Wybierz oba, a zapiszą się naraz. Wpis z opóźnieniem? Dotknij go i zmień godzinę albo dodaj go później z godziną, o której naprawdę to było.

Dotknij zapisanego karmienia, żeby dodać krótką notatkę, np. „lewa pierś” albo „ulało się po”, oraz zielony, żółty lub czerwony znacznik. Ten arkusz, otwierany dotknięciem pojedynczego wpisu Karmienie, pokazuje też twoje ostatnie notatki do karmienia, więc przed startem sprawdzisz, która pierś była ostatnio; lista wielokrotnego wyboru pod Odnotuj ich nie pokazuje. Notatki to zwykły tekst dla ciebie; aplikacja ich nie liczy ani nie interpretuje.

W nocy i w dzień

W nocy ogranicz się do dotknięcia: Odnotuj, wybierz Karmienie lub Przewijanie, OK, telefon na bok. Bez notatki, bez znacznika. Jeśli chcesz zapisać pierś bez pisania, użyj aktywności Lewa pierś i Prawa pierś, a samo dotknięcie to zapisze. W dzień, gdy masz więcej sił, popraw godziny wpisów dodanych z opóźnieniem i dodaj notatkę tylko wtedy, gdy jest coś do zapamiętania, np. „ulało się po” albo „kąpiel przesunięta na rano”.

Szybko sprawdź, czy maluch już jadł

Otwórz widok dnia: dzisiejsze wpisy są tam z godzinami. Ostatnie karmienie widać od razu, np. o 4:10, bez pytania drugiego rodzica, która to była godzina.

Żeby zobaczyć jedną rzecz osobno, dotknij jej kafelka nad kalendarzem, np. Karmienie. Kalendarz wyróżni wtedy karmienia, a pozostałe wpisy nadal będą widoczne, więc ostatni wyróżniony wpis to ostatnie karmienie, nawet jeśli było wczoraj wieczorem. Widok tygodnia stawia kilka dni obok siebie, co pomaga, gdy położna pyta, jak minęły ostatnie dni. EasyRoutine pokazuje to, co zapisano, i nie wyciąga wniosków; to rola twoja i lekarza. Więcej o kalendarzu.

Czy potrzebujesz harmonogramu?

Raczej nie. Karmienia i drzemki noworodka rzadko trzymają się zegara, a odnotowywanie nie wymaga planu: wszystko powyżej jest darmowe. Harmonogram pomaga tylko przy rzeczach o stałej porze, jak kąpiel w środę i niedzielę wieczorem albo lek przepisany przez pediatrę na stałe godziny. Z Premium ustawisz je na dni tygodnia i godziny z przypomnieniem. EasyRoutine nic nie wie o dawkach; pytania o leki kieruj do pediatry lub farmaceuty. Więcej o planowaniu.

Dwoje rodziców, dwa telefony

Twoje rutyny i wpisy synchronizują się na każdym telefonie i iPadzie, na którym się logujesz, na iPhonie i Androidzie. Najprostsze rozwiązanie dla dwojga rodziców to więc jedno wspólne konto: zalogujcie się na obu telefonach tym samym adresem e-mail. Wtedy jest jeden dziennik, a karmienie zapisane o 3:00 na jednym telefonie widać na drugim, więc kto wstaje następny, wie, kiedy maluch ostatnio jadł. Oboje macie pełny dostęp, więc każde z was może też edytować lub usunąć wszystko na koncie. Każdy zalogowany telefon planuje też każde przypomnienie, więc jeśli dodacie przypomnienia, zadzwonią oba telefony. Jak działa logowanie i synchronizacja.

Jeśli każde z was woli własne konto, udostępnij rutynę Maluch linkiem lub kodem QR. Drugi rodzic widzi nazwy, kolory i zdjęcia aktywności i jednym krokiem dodaje kopię do swojego konta. Wpisy, notatki i znaczniki nigdy nie są udostępniane, więc wtedy prowadzicie dwa osobne zapisy: ustalcie, kto zapisuje w nocy, żeby żadne karmienie nie przepadło ani nie zostało zapisane dwa razy.

Częste pytania

Czytaj dalej