Baby tracker: voedingen, slaapjes en luiers in een paar seconden bijhouden

Wat je in de eerste weken bijhoudt

In de eerste weken word je vaker gevraagd naar voedingen en luiers, bij huisbezoeken en controles. De NHS-pagina over of een baby die borstvoeding krijgt genoeg melk binnenkrijgt beschrijft bijvoorbeeld welke natte en vieze luiers je in de eerste weken kunt verwachten, en zegt dat je met je verloskundige of jeugdverpleegkundige moet praten als je je zorgen maakt. Een simpel overzicht van tijden maakt die gesprekken makkelijker, omdat je niet hoeft te gokken.

Wat je noteert, en wat je er niet uit moet afleiden, is een vraag voor je kinderarts, verloskundige of het consultatiebureau. Vraag hun wat ze willen dat je bijhoudt, en houd die lijst zo kort. Deze pagina gaat over het bijhouden zelf, niet over wat de getallen zouden moeten zijn.

Een paar dingen maken een babylogboek nuttig in plaats van een klus:

• Noteer de tijd, geen verhaal. 's Nachts is één tik beter dan een alinea die je toch nooit schrijft.
• Registreer meteen. "Rond vieren, denk ik" is precies het probleem dat je wilt oplossen.
• Verbeter het later. Registreer je te laat, pas de tijd dan 's ochtends aan in plaats van de registratie over te slaan.
• Houd één plek aan. Een schrift op de commode en een telefoon in de slaapkamer geven je twee halve overzichten.

Zet een baby tracker op in twee minuten

EasyRoutine is een algemene routine-tracker: een activiteit kan alles zijn wat je steeds weer doet, en weinig dingen herhalen zich zo vaak als babyverzorging. Maak een routine met de naam Baby en voeg een activiteit toe voor alles wat je wilt bijhouden:

• Voeding
• Dutje
• Luier
• Buikligging
• Badje

Elke activiteit krijgt een eigen kleur, zodat je de dag in één oogopslag leest. Met één Baby-routine staat 's nachts alles op één scherm. Wil je voedingen liever splitsen in Links, Rechts en Fles, maak daar dan aparte activiteiten van; dan heeft elk zijn eigen geschiedenis.

De app legt vast dat en wanneer: een voeding om 02:40, een dutje om 10:15, een verschoning om 11:00. Hij meet geen hoeveelheden of minuten, heeft geen timer en maakt geen grafieken. Heb je dat nodig, dan past een speciale baby-app beter.

Een voeding, dutje of verschoning registreren in een paar tikken

Tik in de dagweergave van vandaag op Registreren, kies Voeding en tik op OK: hij is geregistreerd met de huidige tijd. Eerst verschoond en daarna gevoed? Kies ze allebei en ze worden in één keer geregistreerd. Te laat geregistreerd? Tik op de registratie en wijzig de tijd, of voeg hem achteraf toe voor het tijdstip waarop het echt gebeurde.

Tik op een geregistreerde voeding om een korte opmerking toe te voegen, zoals "links" of "spuugde daarna", en een groene, oranje of rode markering. Dat scherm, dat je opent door op één Voeding-registratie te tikken, toont ook je laatste opmerkingen bij Voeding, zodat je kunt zien welke kant het laatst was voordat je begint; de lijst van Registreren waarin je meerdere kiest, toont ze niet. Opmerkingen zijn gewone tekst voor jezelf; de app telt of interpreteert ze niet.

's Nachts en overdag

's Nachts houd je het bij de tik: Registreren, kies Voeding of Luier, OK, telefoon weg. Geen opmerking, geen markering. Wil je de kant vastleggen zonder te typen, gebruik dan Links en Rechts als activiteiten, zodat de tik zelf het vastlegt. Overdag, als je wakkerder bent, verbeter je tijden die je te laat registreerde en voeg je alleen een opmerking toe als er iets te onthouden is, zoals "spuugde daarna" of "badje naar de ochtend verplaatst".

Snel zien of de baby al gedronken heeft

Open de dagweergave en de registraties van vandaag staan er met hun tijden. De laatste voeding staat er gewoon, bijvoorbeeld om 04:10, zonder dat je de andere ouder hoeft te vragen hoe laat het was.

Wil je één ding apart zien, tik dan op de tegel bovenaan de kalender, bijvoorbeeld Voeding. De kalender licht dan de voedingen uit terwijl de andere registraties zichtbaar blijven, dus de laatste uitgelichte is de laatste voeding, ook als die gisteravond was. De weekweergave zet meerdere dagen naast elkaar, wat helpt als het consultatiebureau vraagt hoe de afgelopen dagen gingen. EasyRoutine toont wat je geregistreerd hebt en trekt geen conclusies; dat is aan jou en je arts. Meer over de kalender.

Heb je een schema nodig?

Meestal niet. Voedingen en slaapjes van een pasgeborene lopen zelden volgens de klok, en registreren heeft geen planning nodig: alles hierboven is gratis. Een schema helpt alleen voor dingen met een vaste tijd, zoals een badje op woensdag- en zondagavond, of een medicijn dat je kinderarts op vaste tijden heeft voorgeschreven. Met Premium zet je die op weekdagen en tijden met een herinnering. EasyRoutine weet niets van doseringen; vragen over medicijnen horen bij je kinderarts of apotheker. Meer over plannen.

Twee ouders, twee telefoons

Je routines en registraties synchroniseren met elke telefoon of iPad waarop je bent ingelogd, op iPhone en Android. De eenvoudigste opzet voor twee ouders is dus één gedeeld account: log op beide telefoons in met hetzelfde e-mailadres. Dan is er één logboek, en een voeding die om 03:00 op de ene telefoon is geregistreerd, staat ook op de andere, zodat wie er daarna uit moet ziet wanneer de baby voor het laatst at. Jullie hebben allebei volledige toegang, dus jullie kunnen ook allebei alles in het account bewerken of verwijderen. Elke ingelogde telefoon plant ook elke herinnering in, dus als je herinneringen toevoegt, gaan beide telefoons af. Zo werken inloggen en synchroniseren.

Hebben jullie liever elk een eigen account, deel de Baby-routine dan via een link of QR-code. De andere ouder ziet de namen, kleuren en foto's van de activiteiten en voegt in één stap een kopie toe aan het eigen account. Registraties, opmerkingen en markeringen worden nooit gedeeld, dus dan houden jullie twee aparte overzichten bij: spreek af wie 's nachts registreert, zodat geen voeding gemist of dubbel geregistreerd wordt.

Veelgestelde vragen

Lees verder