Cara menjaga rutinitas saat traveling

Untuk menjaga rutinitas saat traveling, ciutkan jadi dua atau tiga kebiasaan yang paling penting, masukkan perlengkapannya ke tas kabin, tautkan masing-masing ke patokan yang ada di perjalanan (sarapan, wastafel hotel), dan cek jam-jamnya setelah melewati zona waktu. Lalu catat sambil jalan, supaya kamu tahu kebiasaan mana yang bertahan selama perjalanan.

Sebelum berangkat: checklist packing singkat

Pilih kebiasaan inti. Dua atau tiga yang akan kamu jaga setiap hari (vitamin, sunscreen, benang gigi). Sisanya bonus selama perjalanan.
Simpan di tempat yang pasti kamu lihat. Skincare ukuran travel dan benang gigi masuk ke satu pouch yang kamu buka setiap pagi dan malam.
Obat di tas kabin, dalam kemasan aslinya yang berlabel, plus cadangan untuk jaga-jaga kalau tertunda, seperti saran CDC untuk bepergian dengan obat.
Rencanakan olahraga minimal. Versi kamar hotel (dua puluh menit latihan beban tubuh, atau jalan kaki) lebih mudah dijaga daripada mencari gym.
Putuskan apa yang tinggal di rumah. Kelas yoga mingguan atau rutinitas gym yang tidak bisa kamu lakukan di jalan: jeda dengan sengaja daripada merasa ketinggalan.

Tautkan kebiasaan ke patokan baru di perjalanan

Di rumah, kebiasaan menempel pada patokan tetap: rak kamar mandi, teko air, tas gym di dekat pintu. Saat bepergian, patokan itu hilang, jadi pilih yang baru di hari pertama:

Vitamin: bersama kopi pertama atau sarapan hotel
Sunscreen: sebelum keluar kamar, taruh di dekat kartu kunci
Benang gigi: taruh di samping sikat gigi di wastafel
Olahraga: tepat setelah bangun, sebelum jadwal hari itu penuh

Patokan lebih penting daripada jam, apalagi saat jamnya sendiri berubah.

Melewati zona waktu

Untuk obat, CDC menyebutkan bahwa dosis sebaiknya mengikuti jarak waktu sejak dosis terakhir, bukan jam setempat, dan menyarankan bertanya ke tenaga kesehatanmu soal perubahan dosis sebelum bepergian ke zona waktu lain. Lakukan itu sebelum berangkat, jangan menebak-nebak di bandara. Suplemen, skincare, dan olahraga cukup dipindah ke pagi dan malam waktu setempat. Terbang dari New York ke Paris, yang enam jam lebih cepat, dan vitamin yang kamu minum saat sarapan pindah ke sarapan di Paris, meski di rumah saat itu pukul 02.00.

Di EasyRoutine, setiap catatan disimpan dengan jam kamu membuatnya, jadi catatan tentang apa yang kamu minum dan kapan tetap akurat. Saat zona waktu di HP berganti, aplikasi dimuat ulang, dan pengingat untuk rencana bertanggal (satu hari, atau slot dengan tanggal mulai atau berakhir) dijadwalkan ulang. Setelah mendarat, buka tab Rencana dan cek apakah jam pengingatmu masih masuk akal di waktu setempat yang baru.

Tampilan hari EasyRoutine untuk rutinitas Rutinitas dasar yang menampilkan aktivitas yang tercatat hari itu, seperti Vitamin D, Sunscreen, dan Olahraga, beserta jamnya — Catatan hari ini, di mana pun hari ini berada

Mencatat di perjalanan

EasyRoutine tidak punya mode offline: rutinitas dan catatanmu tersimpan di akunmu, jadi aplikasi butuh Wi-Fi atau data seluler untuk menampilkan dan menyimpannya. Di hari tanpa sinyal, catat di kertas atau di kepala dan tambahkan catatannya nanti: kamu bisa mencatat hari dan jam mana pun sebelumnya, jadi vitamin yang kamu minum di pesawat tetap masuk ke hari yang benar.

Saat terhubung, catat dari kalender (ketuk Catat di hari itu dan centang beberapa aktivitas sekaligus), atau pakai pindai foto kalau aktivitasmu punya foto. Komentar singkat seperti "gym hotel, 30 menit" atau "cuma peregangan, perjalanan jauh" membantu saat kamu melihat ke belakang.

Sesuaikan jadwal dengan perjalanan (Premium)

Jadwal dan pengingat adalah fitur Premium. Tidak ada tombol jeda, tapi kamu bisa menyesuaikan rencana dengan tanggal perjalananmu:

Biarkan apa adanya. Entri rencana yang tidak kamu catat tampil pudar di tampilan Minggu dan Hari dan sebagai lingkaran kosong di tampilan Bulan. Kalau sebagian besar rutinitas tetap kamu jalankan, ini pilihan paling sederhana.
Pecah slot di sekitar tanggal perjalanan. Akhiri slot olahraga sehari sebelum berangkat dan tambahkan slot kedua yang mulai di hari kamu pulang, dengan Mulai dan Sampai.
Tambahkan rencana sekali untuk perjalanan. Rencana satu hari menaruh sesi gym hotel di hari Rabu pukul 07.00, dengan pengingat kalau kamu mau.

Saat sudah di rumah, tampilan bulan menunjukkan kebiasaan mana yang bertahan. Kalau yang terlewat lebih banyak dari harapan, lihat kembali ke rutinitas setelah libur. Selengkapnya tentang penjadwalan.

Tab Rencana EasyRoutine dengan rutinitas Rutinitas dasar: Vitamin D, Sunscreen, dan Benang gigi setiap hari, Olahraga di Selasa, Kamis, dan Sabtu, dan lonceng pengingat di Vitamin D — Jadwal biasamu, sebelum perjalanan

Pertanyaan umum

Apakah pengingat tetap muncul dalam mode pesawat?

Ya. Pengingat dijadwalkan di HP itu sendiri, jadi pengingat yang sudah diatur tetap muncul saat offline. Mengubah jadwal butuh koneksi untuk sinkronisasi.

Bisakah aku memakainya di HP atau tablet lain selama bepergian?

Bisa. Masuk di iPhone, iPad, atau HP Android mana pun dengan alamat email yang sama, dan rutinitas serta riwayatmu ada di sana: kode email, masuk dengan Google, atau masuk dengan Apple semuanya membuka akun yang sama kalau alamatnya sama. Pengingat diatur per perangkat, jadi keluar dari perangkat yang tidak ingin kamu beri pengingat. Masuk dengan Apple hanya bisa di perangkat Apple; kalau kamu memakai fitur Sembunyikan Email Saya (Hide My Email) dari Apple, hubungi dukungan (info@easyroutineapp.com) sebelum masuk di Android.

Bisakah aku menjeda aktivitas yang tidak akan kulakukan selama perjalanan?

Bisa. Arsipkan: itu menyembunyikannya dan menghentikan pengingatnya, tapi catatan lamanya tetap tersimpan. Mengarsipkan tidak butuh Premium, dan kamu bisa mengaktifkannya kembali saat sudah pulang.

Apakah fitur pindai foto bisa mengenali botol ukuran travel?

Mungkin. Fitur pindai membandingkan foto dengan label teks aktivitasmu sendiri yang punya foto, bukan dengan gambar yang tersimpan. Botol travel dari produk yang sama mungkin cocok, dan kalau tidak, aplikasi menawarkan pilihan manual.