Dejé de registrar mis hábitos un tiempo y no sé por dónde volver a empezar

Por qué volver cuesta más que empezar

Volver a una app de hábitos después de una pausa significa enfrentarte al hueco: dos semanas, dos meses de días vacíos. Tienta tomarlo como un veredicto y rellenarlo, borrarlo todo y empezar de cero, o ir aplazando la vuelta hasta un día "bueno" como un lunes o el día 1 del mes.

Nada de eso hace falta. El hueco es solo el registro de una época en la que no registrabas. No tiene que arreglarse para que hoy cuente.

Qué no hacer

• No rellenes de memoria. Registros adivinados de días que no recuerdas hacen el historial menos útil, no más. Añade un registro pasado solo cuando estés seguro, por ejemplo el paseo de ayer.
• No borres para reconstruir. Empezar de cero sienta bien un día, pero pierdes el historial que muestra qué funcionaba antes.
• No retomes todo a la vez. Volver con los ocho hábitos el primer día es justo como empezó la última pausa.
• No esperes al lunes. El mejor día para volver es el día en que abres la app.

Volver en tres pasos

1. Mira antes de cambiar nada. Desplázate a las semanas anteriores a la pausa. ¿Qué actividades se registraban más? Esos son tus hábitos para volver.
2. Elige uno o dos y regístralos hoy. Aunque sea en versión pequeña, cuenta. Un registro ya es volver a empezar.
3. Ordena después de una semana, no antes. Cuando ya estés registrando otra vez, archiva las actividades que ya no haces y añade lo nuevo.

Si la pausa vino de unas vacaciones o un viaje, volver a la rutina después de las vacaciones tiene un plan de dos semanas.

Lo que EasyRoutine guardó mientras no estabas

En EasyRoutine nada caduca ni se reinicia cuando dejas de usarla:

• Rutinas y actividades siguen igual, con sus fotos y colores.
• Cada registro de antes de la pausa sigue en el calendario, con sus notas y marcas.
• El total de Completadas de la pestaña Perfil los sigue contando todos.

Solo la Racha de días estará a cero, porque cuenta días seguidos con un registro. Tu próximo registro la vuelve a poner en 1. El resto del historial está intacto, y el tramo vacío aparece simplemente como días sin puntos en la vista mensual.

Si usabas horarios

Con la planificación de Premium, las actividades planificadas que no registraste durante la pausa aparecen como entradas atenuadas en esos días. No se marcan como fallidas y no hace falta limpiarlas. Si el plan antiguo fue parte del motivo por el que lo dejaste, crea una versión más ligera con fecha de inicio a partir de hoy, para que el calendario encaje con la semana que tienes ahora. Volver a planificar un horario explica cómo.

Si tu Premium terminó durante la pausa, tus horarios siguen ahí; solo se bloquea editarlos. Registrar, el escaneo de fotos y el calendario son gratis en cualquier caso.

Volver con un móvil nuevo

Si además cambiaste de móvil durante la pausa, instala la app e inicia sesión con el mismo correo que usabas antes. Todo vuelve desde tu cuenta. Si la app se abre vacía, probablemente entraste con otro correo; consulta rutinas vacías tras iniciar sesión.

Preguntas frecuentes

Sigue leyendo

Más sobre este tema

• ¿Qué puedo registrar con EasyRoutine?
  ¿Qué registrar con EasyRoutine? Plantas, mascotas, facturas, filtros, tareas de casa, agua, hilo dental y más. Elige la guía según cada cuánto toca la tarea.
• Para quién es: encuentra el seguimiento de rutinas para tu situación
  TDAH, exámenes, tareas de los niños, un recién nacido, la medicación de tus padres, trabajo por turnos o recuperación tras una operación: dónde encaja EasyRoutine y dónde no.
• Cómo se compara EasyRoutine con lo que ya usas
  EasyRoutine frente a calendario, papel, hoja de cálculo, recordatorios u otros trackers. Encuentra la página para tu caso y cuándo te conviene seguir con tu herramienta.
• La app de rutinas adecuada para esta época del año
  Propósitos de Año Nuevo, vuelta al cole, la semana después de las vacaciones, un viaje, el repaso de diciembre: cómo configurar EasyRoutine para el momento en que estás.
• Una app de hábitos sencilla, con un calendario de lo que de verdad hiciste
  Una app de hábitos sencilla para iPhone y Android: registra con un toque y mira lo que de verdad hiciste en un calendario por día, semana o mes. Gratis; Premium añade recordatorios.
• Una app para organizar tu rutina diaria que también muestra lo que hiciste de verdad
  Cómo organizar una rutina diaria que dure, con un ejemplo entre semana y fin de semana, y cómo EasyRoutine planifica cada actividad (Premium) y la registra gratis.
• ¿No sabes qué registrar ni por dónde empezar con una app de rutinas?
  ¿No sabes qué hábitos registrar ni por dónde empezar con un registro de rutinas? Elige una rutina pequeña que ya casi haces, añade dos o tres pasos y regístralos hoy.
• Cambio de app de hábitos una y otra vez y pierdo mi historial
  ¿Cambias de app de hábitos y pierdes tus datos cada vez? Por qué se pierde el historial, qué revisar antes del próximo cambio y cómo EasyRoutine guarda tus registros.
• Me altero cuando cambia mi rutina: cómo mantenerla de todos modos
  ¿Te agobias cuando cambia tu rutina? Prepara una versión más ligera para los días alterados, mantén un hábito ancla y recuerda que una racha a cero no borra nada.
• ¿Hay alguna app para registrar cualquier hábito, incluso uno raro?
  ¿Buscas una app para registrar algo poco común que ninguna app específica cubre? Si se repite, se puede registrar: basta con un nombre, una foto y un color.
• ¿Lo hice ayer de verdad o solo pensaba hacerlo?
  ¿No recuerdas si ayer hiciste algo de verdad o solo lo tenías planeado? Por qué la memoria confunde ambas cosas y cómo un registro separa lo planeado de lo hecho.
• No sé si de verdad estoy siendo constante
  ¿No sabes si de verdad estás siendo constante con tu rutina? Cómo comprobarlo con un recuento sencillo de cuatro semanas y dónde lo muestra el calendario de EasyRoutine.
• Se me olvida qué tengo que registrar hoy
  ¿Se te olvida qué hábitos te tocan hoy? Agrúpalos en rutinas, asigna a cada uno sus días y deja que el calendario muestre la lista de hoy en lugar de tu memoria.