毎日のチェックリストアプリと習慣記録アプリ、どちらが必要？

毎日のチェックリストアプリでできること

「チェックリストアプリ」にはいくつかの種類があります。

• 繰り返し設定のある ToDo アプリ： タスクが毎日戻ってきます。チェックすると次の日付に移ることが多く、履歴はせいぜい完了済みの一覧です。
• チェックリスト・テンプレートアプリ： リストを一度保存し、毎朝新しいコピーを始めます。お店の開店準備やジムのバッグの準備など、手順ものに向いています。
• 共有リスト： 買い物や家事など、家族で一緒に編集するリアルタイムのリストです。
• 習慣トラッカー： 習慣ごとに日付のマス目があり、連続記録やグラフがついていることが多いです（習慣トラッカーアプリでできること）。

最初の三つは「今日」のための道具です。チェックしたあとで「最後にやったのはいつ？」に答えるのは難しくなります。

続く毎日のチェックリストの作り方

どの道具を使うにしても、アプリよりリストの中身が大切です。

1. 短くする。 本当に毎日やることを1つのリストにつき3〜5項目が、続けやすい目安です。朝と夜のリストに分けても合計10項目未満に収まります。単発のタスクは ToDo リストへ。
2. 時間帯で分ける。 朝のリストと夜のリストに分けたほうが、一度だけ見る長いリストより最後までこなせます。
3. 目標ではなく行動を書く。 「ストレッチ5分」はチェックできますが、「体を柔らかくする」はできません。
4. 動く順に並べる。 洗面所のことはまとめて、台所のことはまとめて、一回の流れでチェックできるようにします。
5. すぐチェックする。 夜に記憶でつけたチェックは推測です。
6. 週に一度見直す。 一週間ずっと飛ばした項目は外すか、曜日を減らします。

よくある失敗は、初日に全部を入れることです。すでにほぼ毎日やっていることから始め、それが自然にできるようになったら一つ足しましょう。

同じ5項目のリスト、1週間後

朝のリストを例にします：水を飲む、ビタミン、ストレッチ、ベッドを整える、1日の計画。

毎朝リセットされるチェックリストアプリでは、月曜のチェックは火曜には消えています。1週間後、だいたい順調だったことはわかっても、ストレッチが2回だけだったことや、ビタミンを飛ばした曜日はわかりません。

EasyRoutine では各項目がルーティンの中のアクティビティで、チェックはすべて日付と時刻つきの記録として残ります。1週間後、週表示には各項目をやった日が並ぶので、ストレッチをしなかった日がすぐわかります。記録には「腰が張っている」のようなメモを残せて、次に記録するときにまた見られます。

EasyRoutine を毎日のチェックリストとして使う

リストをルーティンにし、1行を1つのアクティビティにします。チェックするには、カレンダータブでその日を開いて記録をタップし、ここまでに済んだものをまとめて選んで保存します。朝に忘れたら、今記録して時刻を戻せば大丈夫です。プレミアムなら項目を曜日ごとに予定に入れられ、毎日のチェックリストが記録するまで薄い予定として表示されます（スケジュール）。使い方。

シンプルなチェックリストアプリのほうが得意なこと

公平に言うと、シンプルなチェックリストアプリが向いている場面もあります。

• 一度きりのリスト： 旅行の荷物、買い物、引っ越し。EasyRoutine は繰り返すことのための道具です。
• サブ項目や長い自由記述： 一部のチェックリストアプリは手順を入れ子にできます。EasyRoutine にあるのはルーティンとアクティビティだけです。
• アカウント不要、オフライン： 一部のチェックリストアプリはログインや通信なしで使えます。EasyRoutine にはアカウントとインターネット接続が必要です。
• リアルタイムの共有リスト： 家族で同じリストにチェックできます。EasyRoutine にはリアルタイムの共有リストはありません。ルーティンをリンクで共有すると、相手は自分用のアクティビティのコピーを受け取り、あなたの記録、メモ、予定は非公開のままです。
• 広告なしで無料： EasyRoutine の無料プランにはバナー広告があり、予定とリマインダーはプレミアムです（料金）。

どちらを選ぶべきか

一度きりのリスト、家族の共有リスト、ちょっとした ToDo には、シンプルなチェックリストアプリを。毎日同じことをチェックし、あとで振り返りたいなら EasyRoutine を。どの日に飛ばしたか、最後にやったのはいつか、そのとき何をメモしたかがわかります。チェックするリストよりも、いつ何をするかの計画が必要なら、ルーティン計画アプリを検討してください。

よくある質問

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