App para tomar agua: registra cada vaso y mira tu día

Dos formas de registrar el agua que tomas

Crea una rutina llamada Hidratación. Después elige la forma que encaje con cómo piensas en el agua.

Una actividad, muchos registros

Añade una sola actividad, Agua, y regístrala cada vez que termines un vaso o una botella: toca Registrar en el día y elige Agua. Cada registro tiene su propia hora, así que puedes registrar la misma actividad cinco u ocho veces en un día. La vista diaria muestra cada uno a la hora en que lo registraste.

Una actividad por momento del día

Añade una actividad por cada momento en que quieras beber: Al despertar, Media mañana, Comida, Tarde, Noche. Lleva un minuto más prepararlo, pero los huecos se ven enseguida. Si a las 17:00 falta Tarde, sabes exactamente qué vaso te saltaste. Es la forma que aparece en las capturas.

En los dos casos bastan unos toques: con un horario Premium, toca un vaso planificado atenuado y guárdalo; sin horario, usa el botón «Registrar» del día, que registra con la hora actual. Si bebiste antes y se te olvidó, añade el registro después y tócalo para poner la hora correcta.

Comprueba el agua de hoy en la vista diaria

La vista diaria muestra los registros de hoy por hora. Con la segunda forma, los vasos planificados que aún no registraste aparecen atenuados, así que a media tarde ves de un vistazo que la mañana fue bien y que el vaso de las 15:30 sigue esperando.

Esta es la parte de registro de la hidratación: un historial de cuándo bebiste de verdad, no solo un aviso para hacerlo. Viene bien los días en que no sabes si "bebí algo" significa un vaso o cuatro.

Último vaso, rachas y patrones a largo plazo

La pestaña Perfil muestra una Racha de días: el número de días seguidos en que registraste al menos una actividad en EasyRoutine. Cuenta todas tus actividades juntas y no sabe nada de un objetivo diario de agua. Así que no es una racha de "objetivo cumplido": un vaso en un día cuenta igual que ocho.

Para ver tu patrón de hidratación, usa la vista mensual. Cada actividad deja un punto de su color los días en que la registraste. Con una actividad por vaso, un día lleno de puntos (la vista mensual muestra hasta cuatro por día) es un día en que bebiste a lo largo de toda la jornada, y los días con solo uno o dos puntos destacan. Para ver exactamente qué vasos tomaste un día, abre la vista diaria. Los fines de semana secos se ven enseguida.

Para la pregunta más sencilla, cuándo bebí por última vez, toca una tarjeta de actividad en la parte superior del calendario. El calendario muestra entonces solo esa actividad, así que la última tarjeta es la última vez que la registraste. Si te acuerdas de un vaso más tarde, añádelo después en su día: se puede registrar en días pasados, pero no en el futuro.

Comentarios, marcas y escaneo con foto

Cada registro puede llevar un comentario corto y una marca verde, ámbar o roja, ambas gratis. Úsalos para lo que la tarjeta no muestra: "con gas", "botella de 1 l en el gimnasio", "té en vez de agua", o una marca ámbar en un vaso que solo bebiste a medias. Al abrir el registro, los últimos comentarios de esa actividad aparecen en Comentarios anteriores, así ves cómo fueron los últimos días sin recorrer el calendario. Los comentarios no aparecen en el calendario en sí.

Si siempre bebes de la misma botella, ponle una foto suya a la actividad Agua. El escaneo con foto gratuito registra entonces un vaso cuando apuntas la cámara a la botella. Solo compara con tus propias actividades que tienen foto, y registra con la hora actual. Si no encuentra coincidencia, elige la actividad a mano.

Recordatorios repartidos durante el día (Premium)

Con Premium, abre la pestaña Planificar y dale una hora a cada vaso: 7:00, 10:30, 12:30, 15:30 y 19:00, todos los días. Añade un recordatorio a cualquiera, a la hora exacta o 5, 10, 15 o 30 minutos antes. Cada actividad admite hasta cuatro horarios recurrentes: con una sola actividad repartes hasta cuatro avisos durante el día, y con una actividad por vaso cada vaso tiene el suyo.

Si lo que buscas sobre todo son los avisos, la página de recordatorio para beber agua explica con más detalle cómo configurarlos. La planificación y los recordatorios son parte de Premium; registrar es gratis. Cómo funcionan los recordatorios.

Lo que no mide

EasyRoutine registra que tomaste un vaso y cuándo. No cuenta mililitros, no fija un objetivo diario ni te dice cuánta agua deberías beber. La cantidad adecuada para ti es una pregunta para tu médico, sobre todo si tienes algún problema de salud. Si quieres anotar el tamaño de una botella, ponlo en el comentario del registro; la app guarda la nota pero no suma cantidades.

Preguntas frecuentes

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